คนท้องออกกำลังกาย

ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ ส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสมองของลูก บริหารกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดเมื่อย และอ่อนล้า เพิ่มพลังความอดทนเมื่อถึงเวลาที่จะต้องออกแรงเบ่งคลอด ทำให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก ทำให้มีอารมณ์เบิกบานแจ่มใส ผลงานการวิจัยในหญิงตั้งครรภ์ชาวแคนาดา จาก University of Montreal researcher David Ellemberg พบว่า ในหญ…