โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1.นอนให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนจะทำให้ร่างกายคุณแม่พักผ่อน เมื่อถึงเวลารอคลอด ไม่มีคุณแม่คนไหนจะได้หลับพักเพื่อรอคลอดแน่นอน ดังนั้นเมื่อคุณแม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้วเมื่อถึงเวลาคุณแม่จะมีแรงเบ่งทารกออกมานั้นเองค่ะ 2.กินอินทผลัมช่วงใกล้คลอด ในอินทผลัมมีสารที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนอ๊อกซิโทซินซึ่งช่วยกระตุ้นการหดตัว…