ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ได้ปรุงสดใหม่และอาหารแปรรูป อาทิ น้ำผลไม้กล่อง นมข้น และอื่นๆ ที่อาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดโรค คุณแม่ท้องอาจเลือกรับประทาน น้ำผลไม้คั้นสด และสลัดผลไม้สดแทน โดยควรรับประทานภายใน 20 นาทีหลังจากทำเสร็จ

3.อาหารไขมันสูง ย่อยยาก
เช่น เค้ก พิซซ่า โดนัท และน้ำอัดลม เพราะนอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังทำให้ร่างกายทำงานหนัก และเป็นไขมันสะสมในร่างกายอีกด้วย

4. ของหมักดอง มีโซเดียมสูง 
อาจทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และถั่วลิสงก็ไม่ควรรับประทาน เพราะมีสารบางชนิดส่งผลเสียต่อร่างกาย อาจเข้าไปกระตุ้นให้ลูกเกิดมาเป็นโรคภูมิแพ้ได้

5. น้ำชา กาแฟ แอลกอฮอล์
ก็ควรหยุด เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารในชา และกาแฟในปริมาณที่มาก อาจทำให้ร่างกายต้องการขับน้ำออกมามาก ส่งผลให้คุณแม่มีอาการท้องผูกได้ เพราะร่างกายขาดน้ำในปริมาณที่มากเกินไปในแต่ละวัน นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ไม่ควรดื่ม เพราะแอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์นั่นเองค่ะ

6. นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์
คุณแม่ท้องไม่ควรกินนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ เพราะนมประเภทนี้จะมีเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทั้งยังอาจมีเชื้อ ซามอนเนลลา รวมถึง เชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอื่น ๆ

7. ชีส
แม่ท้องอ่อน ควรหลีกเลี่ยงชีสเนื้อนุ่ม เนื่องจากชีสพวกนี้มักทำจากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ และสามารถเป็นพาหะของโรคอาหารเป็นพิษ และเชื้อแบคทีเรียอื่นๆ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดแก๊สอีกด้วย