เคล็ดลับป้องกันอาการแพ้ท้อง

เคล็ดลับป้องกันอาการแพ้ท้อง อาการคลื่นไส้ 1. รับประทานอาหารจำพวกแป้ง ที่ขบเคี้ยวง่ายและไม่หวานมาก ทันทีที่คุณตื่นนอน เช่น บิสกิตหรือขนมปังกรอบ จากนั้นให้นอนพักอีก 15-30 นาที ก่อนลุกออกจากเตียง 2. ทานอาหารเช้าจำพวก “โปรตีน” สูงๆ เช่น โยเกิร์ต ไข่ เนยแข็ง 3. ดื่มน้ำมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเปล่า น้ำผลไม้ นม ชาผลไม้ น้ำอะไรก็ตา…