สุขภาพครรภ์

5 วิธีเช็คสุขภาพขณะตั้งครรภ์ง่ายๆ ด้วยตัวเอง 1.ตรวจสอบดวงตา ปกติแล้วดวงตาขาวของคนเราจะเป็นสีขาว ถ้าสีตาไม่สดใส หรือขุ่นมัวออกสีเหลือง แสดงว่าผิดปกติ อาจเกิดจากสุขภาพเรื่องตับ หรือ อาจเป็นนิ่วในถุงน้ำดี การดูแลตัวเองคือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักที่มีสีเหลือง สีเขียว เช่น อโวคาโด ฟักทอง ผักโขม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และอา…