ทำไมคนท้องจึงควรทานทับทิม? ทับทิม นอกจากจะมีประโยชน์กับคนทุกเพศทุกวัยแล้ว ยังถือว่าเป็นผลไม้ที่คนท้องควรทานอีกด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับ คนท้องและทารกในครรภ์ เช่น ช่วยพัฒนาภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ช่วยในการก่อตัวของกระดูกและฟันของทารกในครรภ์ เป็นต้น
...วิตามินเอ, ซี, อี และธาตุเหล็ก เป็นผลไม้ที่สามารถบริโภคขณะตั้งครรภ์ได้ ช่วยให้ร่างกายเย็นลงและดีสำหรับล้างระบบในร่างกาย และเชื่อกันว่าน้ำทับทิมยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องอีกด้วย
                                         ประโยชน์ของทับทิม ที่คนท้องไม่ควรพลาด!!!

1.ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียนในช่วงคุณแม่ตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก
2.ผลการวิจัยพบอว่าน้ำทับทิมมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระมากถึงเกือบ 3 เท่า เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำผลไม้ชนิดอื่น
3.น้ำทับทิมช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตัน ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจลงได้ เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่เสี่ยงเบาหวานสามารถทานได้ค่ะ

4.นักวิทยาศาสตร์มหาวิทยาเอดินเบิร์ก แห่งสหราชอาณาจักร เผยว่า น้ำทับทิมสามารถสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามพุง เพราะมีคุณสมบัติลดกรดไขมันในกระแสเลือด เพราะฉะนั้นคุณแม่หลังคลอด แนะนำให้ทานเลยค่ะเพื่อน้ำหนักที่ลงเร็ว พุงยุบเร็ว
5.ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีปริมาณเส้นใยสูง ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่าน้ำทับทิมครึ่งถ้วยมีปริมาณเส้นใยสูงถึง 5 กรัม คนท้องส่วนใหญ่มักจะมีอาการท้องผูก ดังนั้นการทานผลไม้ที่มีปริมาณเส้นใยสูงจะมีส่วนช่วยในการแก้อาการท้องผูกได้ดี

6.ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเคสูง ประโยชน์จากการได้รับวิตามินเคระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่
   6.1วิตามินเคสามารถมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกของแม่ท้อง และยังช่วยในการพัฒนาความแข็งแรงของกระดูกของลูกน้อยในท้อง
  6.2วิตามินเคช่วยในการแข็งตัวของเลือด จึงมีส่วนช่วยในการสมานและฟึ้นฟูแผลได้เร็วขึ้น ลดความเสี่ยงในการตกเลือดหรือมีเลือดออกมากหลังคลอด

7.มีปริมาณโพแทสเซียมสูง คนท้องจะมีปริมาณเลือดเพิ่มสูงมากกว่าคนปกติถึง 50 เปอร์เซนต์ ดังนั้นเพื่อรักษาสมดุลของเลือด ร่างกายของคนท้องจึงต้องการเกลือแร่ในเลือดเช่นโพแทสเซียมเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ การขาดโพแทสเซียมยังเป็นสาเหตุให้เกิดตะคริวระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย

8.เป็นผลไม้ที่มีปริมาณโฟเลตสูง อย่างที่ทราบกันดีว่าโฟเลตเป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับคนท้อง คนท้องที่ได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความพิการของลูกในท้องได้

9.ในทับทิมมีสารเคมีธรรมชาติ (Phytonutrients) ซึ่งเป็นสารสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และลดความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ความดันโลหิตของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การทานทับทิมจะช่วยลดความดันโลหิตได้

เห็นไหมคะว่าดีกับคุณแม่ท้องและคุณแม่หลังคลอดมากๆ ฉะนั้น 9 เดือนนี้ลองหาโอกาสทานบ่อยๆ สลับกับผลไม้อื่นบ้างนะคะ ที่สำคัญควรทานแบบสดไม่ควรคั้นทิ้งไว้หรือทานแบบกล่อง เพื่อประโยชน์จากแม่ท้องสู่ลูกในท้องได้วิตามินดีที่สุดนั่นเองค่ะ