จะดีแค่ไหนนะถ้า คุณแม่เองก็สามารถช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นพัฒนาการให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่เขายังอยู่ในครรภ์ คุณแม่ควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างเพื่อปูเส้นทางสู่พัฒนาการที่ดีของลูกน้อยตั้งแต่ในท้องจนถึงเมื่อเขาคลอดออกมา มาดูกันเลย...
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ด้วยนะคะ^^
กระตุ้นด้วยอาหาร
เมื่อเข้าเดือนนี้ ปุ่มรับรสบนลิ้นลูกพัฒนาแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเน้นรับประทานอาหารทะเลหรืออาหารที่มีสังกะสีมากเพื่อกระตุ้นการเติบโตและป้องกันการคลอดก่อนกำหนด**แนะนำเพิ่มเติมไตรมาสที่ 2 ควรทานข้าวกล้อง เต้าหู้ ธัญพืช เพื่อป้องกันแม่ท้องจากโรคเหน็บชา**กระตุ้นด้วยท่าทาง
1. ใช้ไฟฉายส่อง เริ่มได้เดือนที่ 5
2. จิ้มท้องเซลล์สมองพัฒนาไว
ลองใช้มือตบหน้าท้องเบา ๆ เป็นจังหวะ หรือเมื่อลูกโก่งตัวเคลื่อนไปมา ลองใช้นิ้วจิ้มไปยังจุดที่เคลื่อนไหว ลูกจะมีปฏิกิริยาตอบรับ และเคลื่อนที่หรือดิ้นไปยังทิศทางหนึ่ง นั่นหมายถึงลูกกำลังใช้สติปัญญาตอบสนองจากสิ่งเร้าที่คุณแม่สร้างให้ ช่วยให้ลูกมีการพัฒนาเซลล์ประสาทที่ดี และฉลาดมากขึ้นนั่นเอง
3. เต้นรำตามเสียงดนตรี
การเต้นรำประกอบเพลงนั้นเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง แต่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายกว่า เสียงดนตรีทำให้แม่และลูกมีความสุขไปพร้อมกัน วิธีการเต้นที่ดีที่สุดคือการใช้มืออุ้มโดยรับท้องเอาไว้ เปิดเพลงในจังหวะร่าเริง แต่ไม่เร็วเกินไป จากนั้นโยกย้ายส่ายตัวไปตามจังหวะเพลง เคลื่อนที่ไปรอบห้อง จะเต้นคนเดียวหรือเต้นร่วมกับคุณพ่อ และเพื่อน ๆ ก็ได้ ลูกในท้องได้ทั้งสนุกสนาน ผ่อนคลาย รับรู้ความสุของแม่ ได้ความสนุก และกระตุ้นพัฒนาการสมองของลูกให้ตื่นตัว รู้จักเสียงเพลงรับรู้ถึงความสุขของแม่ด้วย
4. กระตุ้นการได้ยินด้วยเสียงพ่อแม่และเสียงเพลง
“การพูดคุยกับลูกและเปิดเพลงให้ลูกฟังตั้งแต่เขาอยู่ในท้องมีส่วนกระตุ้นเซลล์ประสาทการได้ยินได้ค่ะ เพราะเสียงเหล่านี้จะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงระดับหรือความสูงต่ำของเสียง จะเลือกฟังเพลงบรรเลงสบายๆ หรือเสียงธรรมชาติที่ช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายก็ได้ค่ะ และระดับเสียงก็ไม่จำเป็นต้องดัง เอาเท่าที่คุณแม่ได้ยินก็เพียงพอ จะฟังเพลงสักวันละ 10-15 นาทีหลังอาหารก็ถือเป็นช่วงระยะเวลาที่สามารถกระตุ้นได้เหมาะสมแล้วค่ะ”
5. เคลื่อนไหวเพื่อพัฒนาเซลล์ประสาทกับการทรงตัว
หากไม่มีปัญหาเรื่องรกเกาะต่ำ ให้คุณแม่ลองนั่งชิงช้า เพียง 15-20 นาทีต่อวัน ทำให้ลูกได้รับการกระตุ้นสมอง ตื่นตัว และรับรู้ถึงการอยู่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของแม่ โสดประสาทจะเปิดรับการสัมผัสและนำไปสู่การแตกแขนงของเซลล์ประสาทอย่างน่าทึ่ง