คุณแม่สามารถส่งเสริมให้สมองลูกมีความจำดี มีพัฒนาการสติปัญญาที่ฉลาดได้ตั้งแต่ตอนที่ลูกอยู่ในท้อง แต่จะรู้ได้อย่างว่าลูกในท้องฉลาด คุณแม่ลองมาเช็กจาก 7 ข้อนี้กันค่ะ

1.ต้องท้องในช่วงอายุที่เหมาะสม

  ผู้หญิงนั้นช่วงอายุที่เหมาะสมกับการมีลูกควรอยู่ที่ช่วงอายุประมาณ 20-30 ปี เพราะว่าร่างกายยังมีความสมบูรณ์แข็งแรงอยู่มาก และถ้าหากท้องก็จะไม่ค่อยมีปัญหาสุขภาพแทรกซ้อนขึ้นมาสักเท่าไหร่ ความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกายแม่ยังส่งผลต่อความฉลาดของลูกในท้องได้ด้วย เคยมีการศึกษาวิจัยพบว่า ความฉลาดของลูกมากจากยีนของแม่มากกว่าพ่อ!!

2 : ต้องคุยกับลูกทุกวัน

เมื่อเข้าเดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์เป็นต้นไป สมองลูกจะมีการพัฒนาให้เติบโตขึ้นจากปกติ และเริ่มมีการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ เซลล์ประสาทเริ่มเชื่อมโยงถึงกัน และพัฒนาเป็นระบบประสาทที่ซับซ้อนมากขึ้น  ที่ขาดไม่ได้เลยคือ การกระตุ้นสมองลูกในท้องด้วยการพูดคุยกับลูกทุกวัน  การพูดคุยกับลูกในครรภ์จะช่วยให้ระบบประสาทและสมองที่ควบคุมการได้ยินมีพัฒนาการที่ดีและเตรียมพร้อมสำหรับการได้ยินหลังคลอด

3 : ต้องทำกิจกรรมที่หน้าท้อง

 ที่แม่ควรหากิจกรรมช่วยกระตุ้นพัฒนาการสมองให้ลูก อย่างการส่องไฟฉายที่ท้อง เพราะการส่องไฟที่หน้าท้องมีผลต่อเซลล์สมอง และเส้นประสาทส่วนรับภาพ และการมองเห็น

แนะนำว่าควรทำกิจกรรมนี้ตอนที่อายุครรภ์ได้ 7 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่พัฒนาการระบบประสาทของลูกพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว จะพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว เนื้อสมองของลูกในครรภ์โตขึ้นจนเต็มพื้นที่ภายในกระโหลกศีรษะ และมีร่องบนเนื้อสมองในการเก็บข้อมูลมาก

 4 : ต้องทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อการสร้างสมอง

  กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ความสำคัญต่อพัฒนาการสมองของลูกน้อยในครรภ์คือ กรดไขมันที่มีชื่อว่า ดีเอ็ช เอ (DHA) ซึ่งมีมากในอาหารปลาพวกปลาทะเลและสาหร่ายทะเล และ เออาร์เอ (ARA) ซึ่งมีมากในอาหารพวกน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเม็ดทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพด   การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารดังกล่าวให้เพียงพอจะทำให้ลูกในครรภ์ได้รับวัตถุดิบคุณภาพดีในการสร้างเนื้อสมองและระบบเส้นใยประสาทให้มีคุณภาพดี

5 : ต้องมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
  อาจกังวลว่าคนท้องออกกำลังกายได้ หรือ จะปลอดภัยกับลูกในท้องไหม จริงๆ แล้วคนท้องสามารถออกกำลังกายได้ โดยที่ต้องได้รับการรับรองจากคุณหมอที่ ดูแลครรภ์ก่อนในเบื้องต้นว่าคุณแม่ไม่ได้มีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ เช่น ภาวะแท้งคุกคาม ปากมดลูกปิดไม่สนิท ฯลฯ  จึงจะปลอดภัยขณะที่กำลังออกกำลังกาย และแนะนำว่าการออกำลังกายควรมีผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิดด้วย กายบริหารที่เหมาะกับคนท้อง ก็เช่น โยคะ ว่ายน้ำ เดินช้าๆ เป็นต้น

6 : แม่ต้องเริ่มฟังเพลงให้เพลินอารมณ์

ระบบประสาทการรับฟังของลูกน้อยในครรภ์จะเริ่มทำงานตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 5 เดือน การใช้เสียงกระตุ้นจะทำให้ การที่ลูกในครรภ์ได้รับฟังเสียงเพลงคลื่นเสียงจะไปกระตุ้นให้ระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการได้ยินมีการพัฒนาระบบการทำงานได้เร็วขึ้น ทำให้เมื่อลูกคลอดออกมา มีความสามารถในการจัดลำดับความคิดในสมอง รู้สึกผ่อนคลาย

7 : แม่ต้องไม่เครียด ไม่โกรธ

ความเครียดคือศัตรูตัวร้ายต่อสมองทั้งของแม่และลูกในท้องเลยค่ะ เพราะขณะที่แม่กำลังเกิดความเครียด หรือมีอารมณ์โมโห โกรธ ร่างกายที่ต้องอยู่ในภาวะกดดันที่เกิดจากความเครียด  ซึ่งฮอร์โมนนี้จะทำให้ความดันโลหิตสูง และหัวใจเต้นเร็วมาก  สมองและร่างกายที่ตึงเครียดของแม่สามารถส่งถึงลูกในท้องให้รู้สึกรับรู้ได้ และก็จะทำให้สมองลูกเครียดตามไปด้วย

ไม่อยากเลยใช่ไหมคะที่จะรู้ว่าลูกในท้องของเรานั้นจะคลอดออกมาเป็นเด็กที่มีพัฒนาการสมองที่เฉลียวฉลาดกันหรือเปล่า ทั้งนี้การที่ลูกจะมีสติปัญญาดี ต้องเริ่มมาตั้งแต่ตอนที่อยู่ในท้องแม่