สำหรับกล้วยหอม หากเรามาไล่ดูตามสรรพคุณของตัวมันมีหลายอย่างที่น่าสนใจและเกื้อหนุนต่ออาการและสภาพร่างกายของคุณแม่ในช่วงนี้ เช่น...

1.      1. กล้วยหอมมีน้ำตาลดีอยู่ 3 ชนิด ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที คือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส ซึ่งสามารถแก้อาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

2.      2. กล้วยหอมมีธาตุเหล็กสูง ดีต่อร่างกายที่กำลังต้องการธาตุเหล็กมากกว่าปกติของคุณแม่ซึ่งโดยปกติคนท้องมักเกิดอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ง่าย เนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องใช้มากกว่าปกติ

3.      3. กล้วยหอมมีกากใย ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ที่มักเป็นปัญหาในคนมีครรภ์ ที่ขนาดที่ขยายขึ้นของมดลูก ไปกดทับการทำงานของลำไว้ใหญ่

4.      4. ในกล้วยหอมมี กรดอะมิโนที่ชื่อ Tryptophan ช่วยแก้ไขอาการโรคซึมเศร้า ที่คุณแม่ช่วงนี้มักเกิดอาการอารมณ์แปรปรวน และมีอาการซึมเศร้าได้ง่าย

5.      5. กล้วยหอมมีเกลือโปรแตสเซียมเหลืออยู่มาก ช่วยในเรื่องการปรับความดันเลือดให้อยู่ในภาวะสมดุล ซึ่ง คนที่กำลังมีครรภ์ มักมีความเสี่ยงในการเกิดอาการความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ได้

6.      6. และกล้วยหอมยังสามารถช่วยในเรื่องอาการปั่นป่วนในช่องท้อง คลื่นไว้อาเจียน ในตอนเช้า ที่เรียกว่า Morning Sickness จากอาการแพ้ท้องได้เป้นอย่างดี

ทั้งหมดเป็นข้อดีที่กล้วยหอมมีอยู่ในตัว ซึ่งหากพิจารณาแล้ว มันเป็นหนึ่งในของกินที่น่าจะมีประโยชน์กับ คุณแม่ในช่วง ตั้งครรภ์ มากกว่าที่จะมีข้อเสีย    

     กล้วยน้ำว้าเป็นอาหารที่ทานได้ตั้งแต่ทารกแบบเบาะยันผู้สูงอายุฟันแทบไม่เหลือ ในกล้วยมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งแคลเซียม โปแตสเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย มีกากใยช่วยในการขับถ่าย มีน้ำตาลที่เมื่อสกัดแล้วแม้แต่คนที่เป็นเบาหวานก็ทานได้ ดังนั้นมันจึงน่าแปลกมากที่มีข้อห้ามไม่ให้คนท้องรับประทาน !

   แต่เหตุผลที่ทำให้ห้ามไม่ให้คนท้องรับประทานกล้วยน้ำว้าเนื่องมาจาก “มันจะทำให้เด็กตัวโตมากเกินไปจะคลอดยาก !” สรุปก็คือกล้วยน้ำว้าไม่ได้มีอันตรายใดๆ หรอก เพียงแต่มันมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์เลยทำให้เด็กตัวโตแข็งแรง ซึ่งคนปัจจุบันอาจจะสงสัยว่า “อ้าว แล้วเด็กตัวโตไม่ดีหรือ ?” สำหรับคนปัจจุบันเด็กตัวโตคงไม่มีปัญหา ใหญ่มากนักก็ผ่าคลอดก็ได้ แต่ลองนึกดูว่าสมัยโบราณหากทารกตัวโตมันย่อมเป็นปัญหาใหญ่ คลอดยาก และอาจนำมาซึ่งอันตรายทั้งแม่และทารกได้เลยทีเดียว เพราะคลอดไม่ออก ! ดังนั้นความกลัวว่าทารกจะตัวโตมากไปจึงสมเหตุสมผลสำหรับคนในสมัยโบราณ ว่าทำไมกล้วยน้ำว้าอาหารที่ทรงคุณค่าจึงกลายไปเป็นของที่ คนท้องไม่ควรกิน ได้

ที่มา http://mumpillow.lnwshop.com