• ในมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยปรับสมดุล ช่วงให้ร่างกายที่อ่อนแอในช่วงตั้งครรภ์ของคุณแม่รับมือกับไวรัส เช่น โรคหวัดได้
• วิตามินซีในน้ำมะนาวยังช่วยให้เกิดการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกของทารกใน
• สารอาหารโพแทสเซียมในน้ำมะนาวยังช่วยสร้างเซลล์สมองและระบบประสาทของทารกอีกด้วย
• อีกทั้งยังมีโฟเลตและแคลเซียมสูง สารอาหารสองตัวนี้มีส่วนสำคัญสำหรับแม่ท้องเป็นอย่าง
• สารอาหารต่าง ๆ ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ดีขึ้นและช่วยล้างพิษในร่างกาย
• ช่วยลดความดันโลหิต
• ช่วยลดปัญหาเรื่องผิวพรรณหมองคล้ำและปัญหาสิว
• ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ช่วยลดปัญหาน้ำหนักเกินอันสืบเนื่องจากปัญหาเรื่องการขับถ่าย
• และช่วยแก้ปัญหาสำคัญสำหรับอาการท้องผูก ที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนท้องต้องเจอ
• รวมถึงการกินน้ำผสมมะนาวในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการแพ้ท้องของคุณแม่ในช่วงไตรมาสแรกได้เป็นอย่างดี

   วิธีการก็คือ ตอนเช้าหลังตื่นนอน ให้คุณแม่ ผสมน้ำมะนาว 1 ผล ลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย (ประมาณ 8 ออนซ์) แล้วดื่มเข้าไปให้หมด จากนั้นยังไม่ต้องรับประทานอะไรเข้าไปในช่วง 30 นาที เพื่อให้น้ำมะนาวเข้าไปทำการกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัว เพื่อให้เกิดการขับถ่ายเอาของเสียออกไปจากร่างกาย ทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้สมบูรณ์ อาการท้องผูกก็จะหายไป ร่างกายก็จะไม่มีสารพิษสะสมผิวพรรณก็จะดีขึ้นปัญหาสิวและรอยหมองคล้ำก็จะจางลง และเมื่อระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ระบบการย่อยอาหารและการเผาผลาญพลังงานก็จะกลับมาทำงานได้ดีขึ้น และยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยอาริโซนา ของสหรัฐอเมริกา รับรองว่า การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะดีต่อระบบย่อยและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ รวมไปถึง น้ำมะนาวสามารถช่วยให้ร่างกายนำแคลเซียมไปกักเก็บไว้ในไขมัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและไขมันสะสมก็จะลดลงจนน่าพอใจ

อ้างอิง :

www.citruszingerthailand.com

www.mumpillow.lnwshop.com