ช่วงนี้อากาศร้อนมาก..แม่ท้องอาจเสียเหงื่อได้มากกว่าปกติ (ปกติคนท้องขี้ร้อนอยู่แล้ว) การรับประทานอาหารของคุณแม่เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปลูกในท้องก็จะได้รับเช่นกัน และสำหรับคุณแม่ท้องที่อยากหาอะไรดื่มคลายร้อนให้ชื่นใจ หรือทานคู่กับของว่างยามหิวในมื้อเบาๆ ระหว่างวัน จะเลือกเครื่องดื่มแบบไหนดีที่มีประโยชน์ต่อทั้งตัวแม่และลูกในท้อง เชิญทางนี้เลยค่ะ
• น้ำขิง น้ำขิงเป็นสมุนไพรไทยที่ปลอดภัยต่อคุณแม่ตั้งครรภ์น้ำขิงอุ่นๆช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม น้ำขิงอาจจะมีรสชาติเฝื่อน เผ็ดเล็กน้อย คุณแม่อาจจะต้องเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น
• น้ำลูกเดือย ลูกเดือยเป็นธัญพืชไทยน้ำลูกเดือยต้มจะช่วยช่วยบรรเทาการร้อนใน แก้คลื่นไส้ ลดอาการท้องเสีย ช่วยบํารุงเลือดลม ช่วยลดอาการปวดตามข้อในแม่ท้อง และยังอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสที่ช่วยบํารุงกระดูก และมีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา
• น้ำมะเขือเทศ มีประโยชน์อุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้ลูกน้อย ทั้งยังช่วยในการเผาผลาญอาหาร ลดอาการเส้นเลือดขอด ลดไข้ และลดอาการข้อบวมในแม่ท้อง นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง และต้านอนุมูลอิสระทําให้ผิวพรรณดี
• น้ำแครอตในแครอตมีวิตามินเอที่จําเป็นต่อสายตาและป้องกันการติดเชื้อ
• น้ำเสาวรสแก้คลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีรสเปรี้ยวอมหวาน มากด้วยวิตามินซี วิตามินเอและให้พลังงานสูง นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ
• น้ำส้ม น้ำส้มคั้นสดๆ แช่เย็นสดชื่น เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง นอกจากช่วยผ่อนคลายแล้วยังช่วยยับยั้งการเป็นหวัด และช่วยในการขับถ่ายได้ดี
• น้ำฝรั่ง ในฝรั่งอุดมด้วยวิตามินซี และวิตามินเอ ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อโรคหวัด และยังช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง
นอกจากนี้ยังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิดนะคะที่คุณแม่สามารถนำมาดัดแปลงทำเป็นเมนูเครื่องดื่มได้ ทั้งเมนูคั้นสดและเมนูน้ำปั่นเย็นๆ ชื่นใจได้อีกด้วย ที่สำคัญคุณแม่อย่าลืมทานอาหารมื้อหลักให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่อย่างตรงเวลา
Cr http://www.dgsmartmom.com
หน้าที่เข้าชม | 15,783,565 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 13,656,363 ครั้ง |
เปิดร้าน | 17 ส.ค. 2557 |
ร้านค้าอัพเดท | 18 ต.ค. 2568 |