1. คอยสังเกตอาการผิดปกติที่ต้องรีบพาไปโรงพยาบาล คุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ ต้องอาศัยการสังเกตจากคุณพ่อร่วมด้วย โดยอาการผิดปกติที่บ่งบอกถึงการคลอด ได้แก่ ท้องแข็ง เจ็บครรภ์คลอด น้ำเดิน คุณพ่ออาจปรึกษาคุณหมอให้ชัดเจนว่าอาการแบบไหนถึงจะเรียกว่าน้ำเดิน หรือมีมูกเลือดออกทางช่องคลอด บ่งบอกถึงภาวะที่ปากมดลูกเปิด เป็นต้น
2. พูดคุยกับคุณแม่และลูกในท้อง นอกจากจะผ่อนคลายอารมณ์คุณแม่แล้วยังเป็นวิธีกระตุ้นพัฒนาการของลูกน้อยได้ด้วย
3. การเดินทางไปคลอด ศึกษาแผนที่ เส้นทางลัด เพื่อหลีกเลี่ยงรถติด หากคุณแม่ปวดท้องคลอดในชั่วโมงเร่งด่วน รวมถึงการติดต่อโรงพยาบาล คุณพ่อต้องเตรียมเบอร์โทรโรงพยาบาลหรือเบอร์ติดต่อคุณหมอให้พร้อม บางครั้งอาจนอนรอคลอดที่โรงพยาบาลในช่วง 1-2 วันแรกก็ได้
และต้องไม่ลืมเอกสารสำคัญอย่างบัตรประชาชน และทะเบียนบ้าน ควรถ่ายสำเนาเก็บไว้พร้อมกระเป๋าเตรียมคลอดของคุณแม่ เพื่อป้องกันการลืม หรือเสียเวลาค้นหาในช่วงปวดท้องคลอด
4. คนดูแลใกล้คลอด คุณพ่อควรอยู่ดูแลคุณแม่อย่างใกล้ชิดตลอดเวลา หากมีธุระเร่งด่วนหรือไม่สามารถทำได้ ควรให้ญาติสนิท เช่น คุณปู่คุณย่าคุณตาคุณยาย พี่น้อง มาช่วยดูแลคุณแม่อย่างใกล้ชิด
5. การออกกำลังกาย ก่อนคลอดคุณแม่อาจไม่สะดวกมากนัก แต่ก็ยังออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แขน หลัง ขา เพื่อลดอาการปวดเมื่อยได้ โดยคุณพ่ออาจจะออกกำลังกายเป็นเพื่อน หรือคอยนวดหลังส่วนล่างนวดคอ บ่า ไหล่ เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยเตรียมน้ำอุ่นสำหรับแช่เท้า นวดขา ก็จะช่วยลดอาการขาบวมของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี
CR รักลูก ปีที่ 33 ฉบับที่ 395 ธันวาคม 2558
หน้าที่เข้าชม | 15,783,565 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 13,656,363 ครั้ง |
เปิดร้าน | 17 ส.ค. 2557 |
ร้านค้าอัพเดท | 18 ต.ค. 2568 |