คุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับเรื่องน้ำหนักแล้วค่อนข้างถือว่าสำคัญมาเลยทีเดียว ซึ่งคุณแม่หลาย ๆ คนกังวลว่า ถ้าน้ำหนักของแม่น้อยเกินไป ลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่ถ้าน้ำหนักเพิ่มมากเกินไป จะมีโรคแทรกซ้อนตามมาอีกหรือเปล่า แล้วน้ำหนักแบบไหนกันล่ะที่เรียกว่าดีและเหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เรามาดูกันค่ะ

    โดยปกติแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อีกประมาณ 12-15 กิโลกรัม ซึ่งในแต่ละช่วงนั้น น้ำหนักควรเพิ่มในรูปแบบดังนี้

ช่วงแรก น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 1-1.5 กิโลกรัม

ช่วงที่สอง น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 4-5 กิโลกรัม

ช่วงที่สาม น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 5-6 กิโลกรัม

การที่น้ำหนักตัวของคุณแม่แต่ละช่วงเพิ่มขึ้นอย่างพอเหมาะและพอดีนั้น จะส่งผลดีต่อลูกในครรภ์เป็นอย่างมาก คุณแม่ตั้งครรภ์อาจจะมีน้ำหนักในแต่ละช่วงไม่เท่ากัน เพราะขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณแม่ก่อนการตั้งครรภ์

    สามารถคำนวณน้ำหนักตัวจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) โดยนำน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หาร ความสูง (เมตร ยกกำลัง 2) เมื่อได้ผลลัพธ์แล้วก็มาเปรียบเทียบตามด้านล่างเลยค่ะ

ดัชนีมวลกาย

น้อยกว่า 18.5 กิโลกรัม น้ำหนักน้อยกว่าปกติ

18.5 – 22.9 กิโลกรัม น้ำหนักปกติ

23 - 24.9 กิโลกรัม น้ำหนักเกินปกติ

25 – 29.9 กิโลกรัม ภาวะอ้วน

มากกว่า 30 กิโลกรัม ภาวะอ้วนมาก
    เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ลองตรวจสอบตนเองดูนะคะว่าเรามีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ใด อย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวน้อยและมากเกินไป เพราะจะเกิดอันตรายต่อลูกในครรภ์ได้ค่ะ

Cr: 

 Momypedia.com