ทำไมถึงเจ็บเสียดท้องน้อยและชายโครง

    สาเหตุมาจากการที่ร่างกายมีการเปลี่ยนอิริยาบทอย่างรวดเร็ว เช่น จากนอนเป็นลุกขึ้นนั่ง หรือจากนั่งเป็นลุกขึ้นยืนทันที รวมถึงการเดินขึ้นบันไดหรือการก้าวเท้าสูง ก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็ง รัดตัว เร็วเกินไป จนเกิดอาการเจ็บเสียดได้

    ทั้งนี้ตลอดการตั้งครรภ์นั้น คุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางรายอาจจะมีการเจ็บเสียดบ่อย ในขณะที่บางคนไม่ค่อยเกิดอาการ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน รวมถึงหากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งที่ 2 หรือมากกว่า (ไม่ใช่ท้องแรก) ก็จะเกิดอาการเจ็บเสียดได้ง่ายกว่าคนที่เพิ่งตั้งครรภ์ครั้งแรก เพราะว่าผนังหน้าท้องจะเริ่มไม่กระชับเหมือนคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก

วิธีป้องกันและดูแลตัวเองเพื่อลดอาการเสียดท้องน้อยและชายโครง

• ไม่ควรเปลี่ยนอิริยาบทอย่างรวดเร็ว ควรจะค่อยๆ ขยับและเปลี่ยนท่าทางอย่างช้าๆ เช่น การเปลี่ยนท่าจากนั่งพื้นแล้วยืน ควรจะเปลี่ยนท่าเป็นท่าคลาน แล้วใช้แรงแขน 2 ข้างเกาะแล้วดึงตัวขึ้น ไม่ควรทำท่านั่งยองแล้วยกตัวขึ้น เพราะจะล้มได้ง่ายกว่า
• ไม่ควรเดินหรือก้าวเท้าเร็วเกินไป หากไม่จำเป็นจริงๆ ไม่ควรขึ้นบันได ก้าวเท้าขึ้นที่สูงมากๆ รวมถึงงานบ้านต่างๆ ที่อาจจะทำให้เกิดแรงดันในช่องท้อง ก็ควรจะงดเช่นกัน
• หลีกเลี่ยงและระมัดระวังอย่าให้เกิดแรงกระทบมดลูกโดยตรง หากต้องการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงตั้งครรภ์ขอให้หลีกเลี่ยงท่าที่จะทำให้เกิดการกระทบมดลูก (แนะนำให้ใช้ท่านอนตะแคง)