4 อาการยอดฮิตของคุณแม่ตั้งครรภ์ และวิธีป้องกัน มีดังนี้

1.อาการท้องผูก 
-เมื่อมดลูกขยายตัวขึ้นจึงกดทับลำไส้ใหญ่ ทำให้การเคลื่อนไหวไม่ดีและอาจเกิดริดสีดวงทวารได้ วิธีรักษาหรือป้องกันคือรับประทานผักและผลไม้ หรือกากใยอาหารให้มากขึ้น เพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย และออกกำลังกายตามวิถีสตรีตั้งครรภ์เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

2.เหงือกอักเสบ
-เกิดจากเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดคราบหินปูนสะสมบริเวณโคนฟันมากขึ้น ทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออกตามไรฟัน สามารถป้องกันด้วยการรับประทานวิตามินซี และแคลเซียม ช่วยบรรเทาอาการและทำให้ฟันแข็งแรงขึ้น หรือพบทันตแพทย์เมื่อมีอาการ

3.ตะคริว
-เกิดขึ้นได้หากคุณรับประทานอาหารจำพวกแคลเซียมไม่เพียงพอ อย่าลืมว่าแคลเซียมจะต้องแบ่งให้ลูกน้อยครึ่งต่อครึ่ง หากเกิดอาการขึ้นให้ดัดปลายเท้างอขึ้น เพื่อให้กล้ามเนื้อน่องคลายตัว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดการคั่งของเลือด และการนอนตะแคงช่วยลดโอกาสการเกิดตะคริวด้วย

4.มือ-เท้าบวม
-คุณอาจรับประทานอาหารเค็มมากเกินไป แม้ไอโอดีนจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาโครงสร้างร่างกายของทารกในครรภ์ แต่คุณควรรับประทานไม่เกินปริมาณที่กำหนดต่อวัน (ดูได้จากตารางโภชนาการอาหารที่ร่างกายต้องการ) เพราะความเค็มจะทำให้ร่างกายดูดซับน้ำมากขึ้น

   รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และกพักผ่อนอย่างเพียงพอ คุณแม่ต้องทำตลอด 9 เดือน แต่ปรับตามความเหมาะสมของอายุครรภ์ได้ โดยปรึกษาสูติแพทย์ที่ฝากครรภ์ร่วมด้วยก็ดี 

CR: คลินิกแพทย์สุพจน์ ระยอง ฝากครรภ์ อัลตราซาว4มิติ วัคซีน โรคทั่วไป