
มีวิธีที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลงได้
- หาเวลา 'พักผ่อน' สัก 20 นาทีในช่วงสายและช่วงบ่าย
- พาดเท้าให้สูงขึ้นจะช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำและช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมอยู่เสมอ
- ไม่ควรพึ่งพาอาหารรสหวานที่จะช่วยให้คุณไม่เหนื่อยง่ายมีแรง
- ใช้เครื่องอำนวยความสะดวกทุกอย่างที่มี
- หาเวลาพักผ่อน เช่น เช่าหนังมาดู ช็อปปิ้งทางอินเทอร์เน็ตทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ
- หยุดงานสักวัน เพราะคุณสมควรจะพักผ่อนบ้าง