5 เรื่องต้องรู้! โลหิตจางในแม่ท้อง

    ***แม่ท้องทั้งหลาย ฟังทางนี้! รู้ไหมว่าภาวะโลหิตจางเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันอาจส่งผลต่อทั้งแม่และลูกน้อยได้ วันนี้เรามี 5 เรื่องสำคัญเกี่ยวกับโลหิตจางที่แม่ท้องต้องรู้ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!***

1. โลหิตจางคืออะไร? 

   แม่ท้องรู้ไหม? ถ้าร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อยไป ก็เหมือนน้ำมันเครื่องไม่พอ รถก็จะวิ่งสะดุด! ภาวะโลหิตจางทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลให้แม่เหนื่อยง่าย แถมยังมีผลต่อลูกน้อย อาจทำให้โตช้า คลอดก่อนกำหนด หรือแม้แต่มีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ

2. สาเหตุทำให้แม่โลหิตจาง? 

  ภาวะนี้เกิดได้หลายเหตุผล เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ น้ำเลือดเพิ่มมากกว่าเม็ดเลือดแดงทำให้เลือดจางลง หรือแม่อาจขาดธาตุเหล็กและสารอาหารสำคัญอย่างกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 บางคนอาจมีโรคทางพันธุกรรม เช่น ธาลัสซีเมีย ซึ่งทำให้เม็ดเลือดแดงผิดปกติ

3. อาการโลหิตจางที่ต้องจับตา!

  ถ้ารู้สึกว่าเหนื่อยง่าย ง่วงตลอดเวลา เวียนหัว หน้ามืด เป็นลมง่าย ใจเต้นเร็ว หายใจสั้น หรือผิวซีดกว่าปกติ ระวังไว้นะ! อาจเป็นสัญญาณของโลหิตจางได้

4. วิธีป้องกันให้ห่างไกลโลหิตจาง 

  กินของดีมีประโยชน์ช่วยได้! เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง ผักใบเขียวเข้ม ถั่ว และธัญพืช แถมด้วยผลไม้ที่มีวิตามินซีอย่างส้ม ฝรั่ง มะนาว เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น อย่าลืมปรึกษาคุณหมอเรื่องอาหารเสริม และไปฝากครรภ์ตามนัดสม่ำเสมอ

5. ถ้าเป็นโลหิตจางจะกระทบอะไรบ้าง? 

  ถ้าแม่มีภาวะโลหิตจางรุนแรง อาจทำให้เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ลูกน้อยตัวเล็กกว่าปกติ หรือแม้แต่เสี่ยงเสียเลือดมากขณะคลอด ซึ่งทำให้แม่เหนื่อยล้าและฟื้นตัวช้ากว่าปกติ

  ***แม่ท้องต้องใส่ใจเรื่องโลหิตจาง อย่าปล่อยผ่าน! กินอาหารให้ครบ ออกกำลังกายเบา ๆ และพบแพทย์ตามนัด เพื่อให้ทั้งแม่และลูกแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์นะคะ***

“แม่แข็งแรง ลูกเติบโตสดใส”