“ลูกไม่กลับหัว” แม่ท้องแก้ยังไง?

  ใกล้คลอดแล้ว! แต่เจ้าตัวน้อยในท้องไม่ยอมกลับหัว! แม่ท้องทำไงดี? มาดูวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ ก่อนคลอดกันค่ะ

  ***“ลูกไม่กลับหัว” เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่คุณแม่ท้องเฝ้าระวังค่ะ โดยเฉลี่ยแล้วทารกจะเริ่มกลับหัวในช่วงอายุครรภ์ 33 - 34 สัปดาห์ ซึ่งทารกจะอยู่ในท่าที่ศีรษะชี้ไปยังช่องคลอดเพื่อเตรียมตัวสำหรับคลอดค่ะ 

  ถ้าภายในระยะเวลาดังกล่าวลูกยังไม่กลับหัวอยู่ที่เราเรียกกันว่า ท่าก้น(Breech presentation) นับว่าเป็นปัญหาใหญ่มาก เพราะส่งผลต่อการคลอดทำได้ยากขึ้นค่ะ การกระตุ้นให้ลูกกลับในช่วงใกล้คลอดมีวิธีง่ายๆตามนี้ ที่คุณแม่สามารถได้ก่อนคลอดกันค่ะ***

วิธีที่ 1 เล่นลูกบอล!

  คุณแม่ที่เคยเห็นลูกบอลสำหรับออกกำลังกาย ให้คุณแม่ลองนั่งบนลูกบอลจากนั้นขยับสะโพกไปมาเป็นวงกลมเบาๆ วิธีนี้เป็นกระตุ้นให้ทารกกลับหัวด้วยแรงโน้มถ่วง และอยู่ในท่าที่ช่วยให้ทารกกลับหัวได้ง่ายขึ้นค่ะ

วิธีที่ 2 ทำท่ายกก้น!

  สำหรับท่านี้เป็นท่าในการเล่นโยคะ ให้คุณแม่นึกถึงตอนที่น้องหมาหรือน้องแมวบิดขี้เกียจดูค่ะ โดยท่านี้ให้คุณแม่คุกเข่าและวางมือไว้ด้านหน้าเพื่ออยู่ในท่าคลาน จากด้านโยกตัวไปด้านหลังยกก้นให้สูงศีรษะเหยียดแขนตรง ค้างไว้ 10 นาทีแล้วกลับมานั่งค่ะ 

วิธีที่ 3 ท่านอนหงายยกก้น!

  เป็นอีกหนึ่งท่าที่ทำได้ง่ายมากค่ะ ให้คุณแม่นอนหงายจากนั้นชันหัวเข่าวางเท้าขนานกับพื้น แขนทั้งสองข้างเหยียดตรงข้างลำตัวจากนั้นค่อยๆยกก้นขึ้นโดยใช้แรงจากแขนและการยันของขา ท่านี้เป็นการใช้แรงโน้มถ่วงเช่นเดียวกับท่าอื่นๆ เพื่อผลักให้ศีรษะของลูกเราหันยังไปทิศทางที่ถูกต้องค่ะ

วิธีที่ 4 เดินเล่นทุกวัน!

  เพียงเดินเล่นวันละ 30 นาที เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกระตุ้นทารกให้กลับศีรษะค่ะ เพราะแรงโน้มถ่วงจากการเดินช่วยให้ทารกกลับศีรษะมาได้ไวขึ้น ที่สำคัญการเดินเป็นการออกกำลังกายขาและอุ้งเชิงกรานจะช่วยให้คุณแม่กำลังในการเบ่งคลอดมากขึ้นค่ะ

วิธีที่ 5 ประคบอุ่นบนหัวหน่าว!

  ให้คุณแม่นอนหงายแล้วนำถุงประคบอุ่นวางไว้บนหัวหน่าว จากนั้นนำผ้าชุบน้ำเย็นวางไว้บนยอดท้องค่ะ วิธีนี้เป็นการใช้อุณหภูมิกระตุ้นให้ทารกมีความรู้สึกอยากกลับหัวไปในจุดที่อุ่นกว่า นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลอย่างมากค่ะ

วิธีที่ 6 คุณหมอคลำหน้าท้อง!

  นับว่าเป็นวิธีท้ายสุดหากเจ้าตัวน้อยยังไม่ยอมกลับหัวค่ะ โดยคุณหมอจะทำการนวดท้องเบาๆ เพื่อดันตัวทารกให้กลับหัวมายังช่องคลอดโดยวิธีนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาจากแพทย์ที่ฝากครรภ์เท่านั้นว่าจะสามารถทำได้หรือไม่ค่ะ

  ***ทุกวิธีที่กล่าวไปคุณแม่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่ช่วงอายุครรภ์ 32 สัปดาห์ขึ้นไป โดยการทำอย่างสม่ำเสมอในทุกๆ สัปดาห์จะยิ่งกระตุ้นให้ทารกกลับได้ไวมากขึ้นค่ะ***

“พัฒนาการของลูก แม่มีบทบาทมากที่สุด”