7 ข้อดี “ลูกพรุน” กับคนท้อง!

  แม่ๆ เตรียมว้าว! เพราะ “ลูกพรุน” มีประโยชน์มากโดยเฉพาะกับลูกในท้อง! อย่ารอช้ามาดูกันเลยค่ะ

  **** แม่ท้องทราบไหมคะ? ว่าผลไม้แห้งอย่าง “ลูกพรุน” มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์มากเลยทีเดียว โดยเฉพาะในเรื่องของระบบขับถ่ายที่คนท้องมักจะพบปัญหา เพราะมดลูกที่ขยายใหญ่จากขนาดตัวทารกในท้องเข้าไปเบียดลำไส้ เลยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ยากขึ้น “ลูกพรุน” เลยเข้ามาช่วยเรื่องนี้ได้ค่ะ นอกจากนี้มีข้อดีอะไรอีกบ้างน้า? มาดูกันค่ะ***

ข้อดีที่ 1 เพิ่มความเข้มข้นเลือด!

  แม่ท้องรู้ไหมคะ? ในลูกพรุนมีธาตุเหล็กสูงมากค่ะ ช่วยบำรุงเลือดแดงและเพิ่มปริมาณเลือดให้เข้มข้นมากขึ้น คุณแม่ที่เป็นโรคเลือดเจือจางขณะตั้งท้องต้องห้ามพลาดเลยค่ะ!

ข้อดีที่ 2 เสริมภูมิคุ้มกันให้แม่ท้อง!

  ร่างกายคนท้องจะมีภู้มคุ้มกันที่ต่ำกว่าคนทั่วไปค่ะ เลยทำให้คนท้องป่วยได้ง่าย เลยต้องเสริมวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยลูกพรุนนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงมากเลยค่ะ

ข้อดีที่ 3 ลดริ้วรอยบนผิว!

  ลูกพรุนยังมีความสามารถพิเศษอย่างช่วยชะลอการเสื่อมสภาพเซลล์ เพราะเต็มไปสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสุขภาพผิวและลดริ้วรอยทั้งใบหน้าและหน้าท้อง ผิวสวยตอนท้องกันไปเลยค่ะ

ข้อดีที่ 4 ลดความอ่อนเพลีย!

  คนท้องส่วนใหญ่มักจะมีอาการอ่อนเพลียเป็นเพราะฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปค่ะ ในลูกพรุนมีวิตามินบี 2 สูงมากช่วยบำรุงประสาทและสมองทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นตื่นตัว และดีกับลูกในท้องด้วยนะคะ

ข้อดีที่ 5 ลดคอเลสเตอรอล!

  สำหรับคุณแม่ที่มีภาวะเบาหวานความดันสูงขณะท้อง ต้องทานลูกพรุนเลยค่ะ เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดแถมยังช่วยควบคุมระดับไขมันในร่างกายอีกด้วยค่ะ

ข้อดีที่ 6 ช่วยลดอาการปวดหัว!

  สำหรับแม่ท้องที่มักจะเจอกับอาการปวดหัวจากการนอนหลับพักผ่อนน้อย ลูกพรุนช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ และช่วยลดอาการเกร็งกล้ามเนื้ออย่างเป็นตะคริวลงได้ด้วยค่ะ

ข้อดีที่ 7 เสริมกระดูกและฟัน!

  ช่วงท้องต้องใช้แคลเซียมเยอะมากเพื่อนำมาสร้างกระดูกและฟันให้ลูกในท้องค่ะ ซึ่งในลูกพรุนมีแคลเซียมสูงมาก! ยิ่งทานยิงเสริมการเจริญเติบโตให้กับลูกและลดอาการปวดต่างๆ ให้คุณแม่ด้วยค่ะ

  ***ข้อดีของลูกพรุนมีดีมากกว่าที่คิด! ที่คนท้องต้องห้ามพลาดเลยและที่สำคัญทานง่าย ย่อยง่าย สบายท้อง เสริมพัฒนาการลูกในท้องไปพร้อมๆ กันต้อง “ลูกพรุน” เลยค่ะ***

“คัดสรรอาหารที่ดี เพื่อการเติบโตของลูกในท้อง”