ท่านอนที่ลูกในท้องเป็นอันตราย!

นอนผิดชีวิตเปลี่ยน! ชีวิตใครละ? ก็ชีวิตลูกในท้องสิคะแม่! นอนแบบไหนทำให้ลูกอันตราย? รีบมาดูกันค่ะ!

  ****ช่วงนี้มีลูกตัวน้อยๆในท้อง การนอนในแต่ละไตรมาสก็เป็นเรื่องสำคัญมากเลยค่ะ เพราะท่านอนที่ดีจะช่วยให้แม่หลับสบายและลูกปลอดภัยแต่ท่านอนที่ไม่ใช่ นอกจากทำให้แม่ป่วยแล้วลูกอาจเป็นอันตรายด้วย! ท่านอนที่ไม่ควรนอนได้แก่อะไรบ้างน้า? มาดูกันค่ะ***

1. ห้ามนอนท่าที่ 1 นอนหงาย!

  อ้าว! นอนหงายเนี่ยนะ? อันตรายกับลูก! จริงๆแล้วในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ยังสามารถนอนหงายได้ตามปกติค่ะ แต่เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ช่วงที่ท้องขายใหญ่มากที่สุด การนอนหงายจากกลายเป็นพิษค่ะ 

  เพราะน้ำหนักตัวลูกที่หนักอึ้ง! กดทับช่วงปอดทำให้แม่หายใจลำบากและกดทับช่วงเส้นเลือดดำทำให้แม่เกิดอาการบวม โลหิตต่ำและวิงเวียนศีรษะได้ง่ายๆ เมื่อเลือดเดินไม่ดีในตอนกลางคืนก็ส่งผลแย่กับลูกในท้องไปด้วยค่ะ

2. ห้ามนอนท่าที่ 2 นอนคว่ำ!

  ตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 ขึ้นไปต้องห้ามนอนคว่ำนะคะ! เพราะการนอนคว่ำจะเป็นการกดทับช่วงท้องอย่างรุนแรง! ซึ่งแรงกดดันช่วงท้องอันตรายกับลูกในท้องมาก พบความเสี่ยงต่างๆ เช่น น้ำคร่ำรั่วเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้ยังเข้าไปกดทับเส้นเลือดให้ไหลเวียนลำบาก อันตรายทั้งแม่และลูกเลยค่ะ!

สรุป! ท่าไตรมาสไหนนอนปลอดภัย?

ไตรมาสที่ 1 (อายุครรภ์ 1 - 3 เดือน)

  ในไตรมาสนี้เนื่องจากลูกในท้องยังตัวเล็กมากๆค่ะ ท่านอนจึงไม่มีผลอะไรกับลูก คุณแม่สามารถนอนท่าไหนได้ตามอิสระค่ะ

ไตรมาสที่ 2 (อายุครรภ์ 4 - 6 เดือน)

  ตอนนี้หน้าท้องเริ่มขยายเห็นชัดมากขึ้น ท่านอนที่ดีคือการนอนตะแคงค่ะ โดยเฉพาะตะแคงซ้ายจะช่วยเลือดไหลเวียนดีนอนสบายและยังนอนหงายได้ในไตรมาสนี้นะคะ

ไตรมาสที่ 3 (อายุครรภ์ 7 - 9 เดือน)

  ไตรทาสสุดท้ายนอนได้แค่ท่าตะแคงเลยค่ะ! เพราะท้องที่ใหญ่เกินกว่าจะรับน้ำหนักได้ นำให้หมอนลองระหว่างขาหรือหมอนสำหรับคนท้องนะคะแม่ ช่วยให้หลับสบายมากขึ้นค่ะ

  ***นอนให้ดีและปลอดภัยระวังทั้ง 2 ท่านี้นะคะ นั่นคือ นอนหงายและนอนคว่ำ เพียงเท่านี้ทุกคืนก็นอนได้อย่างสบายใจค่ะ***

“แม่เฝ้ารอเจอหน้าลูก ในทุกวินาทีที่อุ้มท้อง”