ท้องแก่ใกล้คลอด ห้ามกินอะไร?

ท้องแก่ใกล้คลอด อย่าเพิ่งวู่วาม!! ระวังอาหารทั้ง 5 อย่างนี้ กินแล้วตอนคลอดจบไม่สวยแน่ๆ รีบมาดูเลยค่ะ!

  ***อีกไม่กี่อึดใจคุณแม่ก็จะได้เจอหน้าลูกแล้ว โค้งสุดท้ายก่อนคลอดต้องยิ่งดูแลอาหารการกินเป็นพิเศษเลยค่ะ เพราะอาหารในช่วงนี้จะมีผลต่อการทำคลอดมากๆ ดังนั้นถ้าไม่อยากคลอดลูกยาก ไม่มีแรงเบ่ง หรือสุขภาพมีปัญหา! ต้องห้ามกินอาหารกลุ่มนี้ค่ะ***

1. เนื้อสัตว์สุกๆดิบๆ!

  เมนูแซบๆ ไม่ว่าจะเป็น ลาบดิบ ก้อย ซอยจุ๊ เก็บความแซบไว้หลังคลอดก่อนนะคะ เพราะอาหารดิบจะทำให้คุณแม่เสี่ยงติดเชื้อไวรัสต่างๆได้ง่าย โดยเฉพาะร่างกายตอนท้องที่ภูมิคุ้มกันต่ำเป็นพิเศษ ไม่อยากเสี่ยงให้ลูกคลอดก่อนกำหนด ต้องงดของดิบนะคะ 

2. อาหารเค็มจัด!

  คุณแม่คนไหนติดกินเค็มบ้างน้า? การรับประทานโซเดียมปริมาณจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายคุณแม่มีอาการบวมมากกว่าปกติค่ะ เช่น เท้าบวม ตัวบวม ทำให้หัวใจและไตทำงานหนักเสี่ยงความดันโลหิตพุ่งทยานสูงอีกด้วย! ซึ่งทำให้คุณแม่เสี่ยงครรภ์เป็นพิษก่อนคลอดด้วยนะคะ

3. อาหารไขมันสูง!

  ของทอดช่วงใกล้คลอดรีบ Say No! เลยค่ะ เพราะไขมันที่มีแคลลอรี่สูงจะทำให้ร่างกายย่อยยาก คุณแม่เป็นท้องอืด แน่นท้อง เสี่ยงปวดท้องด้วยอาการท้องแข็งได้มากขึ้น และยังเข้าไปเพิ่มน้ำหนักตัวด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีก่อนคลอดลดอาหารไขมันสูงนะคะ

4. ไข่ดิบ!

  ไข่ดิบนับว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เสี่ยงติดเชื้อสุดๆเลยค่ะ! โดยคุณแม่จะเสี่ยงติดเชื้อซาโมเนลล่าจากไข่ดิบ ซึ่งทำให้คนท้องมีโอกาสแท้งได้ง่ายมากขึ้น ใกล้คลอดเพื่อความปลอดภัยแนะนำกินไข่ที่ปรุกสุกเท่านั้นนะคะแม่

5. สับปะรด!

  แม่ท้องรู้ไหมคะ! สับปะรดมีเอมไซน์ที่มีชื่อว่า “บรอมีเลน” เข้าไปกระตุ้นมดลูกทำให้เกิดการบีบตัวอย่างรุนแรงได้ ดังนั้นการกินสับปะรดช่วงใกล้คลอดอาจเสี่ยงที่ลูกจะแท้งได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ความเสี่ยงนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่กินสับปะรดในปริมาณที่มากจริงๆ หากกินเพียงเล็กน้อยก็ไม่มีความเสี่ยงค่ะ

  ***สำหรับโค้งสุดท้ายนี้ต้องระวังการกินอาหารทั้ง 5 อย่างนี้นะคะ ได้แก่ เนื้อดิบ รสเค็มจัด ไขมันสูง ไข่ดิบและสับปะรด เพื่อสุขภาพคุณแม่และการคลอดที่ปลอดภัยนะคะ***

“ดูแลสุขภาพตัวเอง เพื่อลูกในท้อง”