อยากให้ลูกเกิดมาผิวสวย คนท้องต้องกินอะไร?

รู้ไหมคะ ? เราสามารถเสริมผิวลูกให้สวยใส ได้ตั้งแต่ในท้องด้วยนะ! แล้วคนท้องต้องกินอะไร ? มาหาคำตอบกันในคลิปนี้ค่ะ

  ****แม่ท้องต้องกินอะไร? ที่ช่วยเสริมผิวสวยให้ลูกตั้งแต่ในท้อง เราสามารถกระตุ้นการสร้างผิวพรรณที่ดีและแข็งแรงให้ลูกในท้องได้ด้วยอาหารกลุ่มนี้ มาดูกันค่ะ****

1. อะโวคาโด้

  อะโวคาโด้ที่เต็มไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอี ซึ่งสองวิตามินนี้ช่วยการต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มคอลลลาเจนให้ร่างกายคุณแม่รวมไปถึงลูกในท้อง ซึ่งคอลเลอเจนจะช่วยสร้างเนื้อผิวให้ลูกในท้องได้ดีค่ะ

2. มะเขือเทศ

  เพราะไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยการสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งยังส่งผลไปยังการสร้างเม็ดผิวให้ลูกในท้องด้วยค่ะ เรียกได้ว่ายิ่งกิน ยิ่งเสริมให้ผิวของลูกแข็งแรงมากขึ้นด้วยค่ะ

3. ปลาทะเลน้ำลึก

  ปลาทะเลน้ำลึกมีอะไรบ้าง ? ปลาที่แม่ท้องทานได้ ได้แก่ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ซึ่งปลาทะแลกลุ่มนี้เป็นโอเมก้า 3 สูงและกรดไขมันในปลา จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวและเสริมการสร้างผิวพรรณให้แข็งแรงและยืดหยุ่นให้ลูกด้วยค่ะ

4. ผลไม้ตระกูลเบอรี่

  ผลไม้ตระกูลนี้ที่เราน่าจะรู้จักกันดีค่ะ เช่น สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ แบล็กเบอรี่และราสเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดเลยค่ะ กินแล้วยิ่งเสริมการสร้างเม็ดผิวให้ลูกให้แข็งแรงและชุ่มชื้นสดใส เกิดมาผิวดีด้วยเบอรี่แน่นอนค่ะ

5. น้ำส้ม

  พูดถึงน้ำส้มขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซีแน่นอนค่ะ มาเติมโพแทสเซียมและวิตามินซีให้แม่และลูกในท้อง ซึ่งวิตามินซีจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันภาวะต่างๆ รวมถึงเสริมความแข็งแรงให้ผิวลูกให้เกิดมาผิวสวย ชุ่มชื่น เสริมได้จากน้ำส้มค่ะ

  *** มาเสริมผิวสวยใสให้ลูกตั้งแต่ในท้องกับอาหารกลุ่มนี้กันนะคะ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวดีแล้วยังช่วยเสริมสุขภาพที่ดีให้คุณแม่ด้วย ห้ามพลาดเลยนะคะ***

“ลูกฉันผิวสวยได้ เพียงเสริมตั้งแต่ตอนท้อง”