สิวเห่อเต็มหน้า! แม่ท้องทำยังไงดี ?

สิวกำลังโจมตีคุณแม่อยู่ใช่มั้ยคะ? ไม่ต้องตกใจไป มาดูวิธีรับมือที่ทำให้แม่ท้อง กลับมาสวยได้เหมือนเดิมกันค่ะ

  ***แม่ท้องที่กำลังเป็นสิวเห่อเต็มหน้า ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เลยทำให้สิวขึ้นง่ายเหมือนดอกเห็ดในช่วงนี้ แล้วจะมีวิธีรับมือยังไง? มาดูเลยค่ะ***

1. ลดความถี่การทำความสะอาดใบหน้า

แน่นอนว่าความกังวลเรื่องสิวคงทำให้แม่ท้องหลายคนล้างหน้าบ่อยเป็นพิเศษ แต่การล้างหน้าบ่อยจะทำให้ผิวยิ่งแห้งซึ่งทำให้ผิวหน้าต้องสร้างต่อมน้ำมันมาเพิ่ม จึงทำให้เกิดสิวมากขึ้น ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้งไม่เกินนี้นะคะ

2. ใช้สครับผิวเบาๆ

สาเหตุหลักของการเกิดสิวคือการอุดตันของไขมันบนใบหน้าค่ะ หากแม่ท้องใช้สครับอ่อนๆขัดผิวหน้า จะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินออกไป ทำให้ลดการอุดตันของไขมันและช่วยลดสิวบนใบหน้าลงได้ค่ะ

3. งดทานอาหารบางอย่าง

  อาหารที่ทำให้เกิดสิวได้ง่าย เช่น ของหวานที่มีน้ำตาลสูงและแป้งสาลี ที่แม่ท้องต้องเลี่ยงอาหารกลุ่มนี้ เพราะน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพลูกในท้องอีกด้วยค่ะ

4. งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์แรง

  ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้ารวมถึงสบู่ต่างๆ ที่ออกฤทธิ์แรงจนเกินไป จะทำให้ใบหน้าผิวยิ่งแห้งเพราะฤทธิ์เหล่านี้ไปดึงมอยเจอไรเซอร์และความชุ่มชื้นออกจากใบหน้า ทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้นค่ะ

5. เติมวิตามินให้ผิว

  การเกิดสิวยังมีสาเหตุจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดค่ะ เช่น วิตามินซี เอและอี ผิวไม่มีความชุ่มชื้น รวมถึงธาตุสังกะสีต่ำทำให้เป็นสิวได้ง่าย ควรทานผักใบเขียวเพิ่มขึ้น ได้แก่ กะหล่ำปลี สตอเบอรี่ ไข่ขาว และเนื้อแดงเพื่อเพิ่มธาตุสังกะสีค่ะ

6. ห้ามบีบสิว!

  ข้อนี้เป็นข้อห้ามที่อย่าเผลอทำเป็นเด็ดขาดนะคะ เพราะการบีบสิวจะยิ่งทำให้สิวอักเสบและเกิดแผลบนใบหน้าได้ค่ะ

7. นอนหลับให้เพียงพอ

    เพราะบางฮอร์โมนผลิตในตอนกลางคืนค่ะ หากไม่นอนให้เพียงพออาจทำให้ร่างกายขาดความสมดูล ซึ่งมีผลให้ผิวขึ้นง่ายมากขึ้นค่ะ

***เพียงเท่านี้ก็สามารถรับมือได้กับปัญหาสิวได้เลยค่ะ หากอาการสิวมีการอักเสบที่มากขึ้นกว่าปกติ ให้พบแพทย์ผิวหนังเพราะแม่ท้องอาจมีอาการอื่นแทรกซ้อนตามมาค่ะ***

“แม่เฝ้ารอเจอหน้า ลูกในทุกวินาทีที่อุ้มท้อง”