แก้วมังกร ดีกับคนท้องมากกว่าที่คิด!!

ท้องครั้งนี้ได้ทานบ้างหรือยัง เรียกคุณพ่อมาดู เตรียมหาติดตู้เย็นให้แม่ท้องเลย คนท้องกินแล้วสุขภาพดียังไง? มาดูกันเลยค่ะ  

****แก้วมังกร เป็นผลไม้นอกจากความอร่อยแล้ว ช่วยลดความอ้วนเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ และสำหรับในแม่ตั้งครรภ์การกินแก้วมังกรก็ยังดีกับร่างกายค่ะ จะมีข้อดีอะไรบ้าง ?***

1.เสริมกระดูกและฟันให้ลูกในท้อง

ในลูกแก้วมังกรประกอบด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จะช่วยเสริมการสร้างกระดูกและฟันให้กับลูกในท้อง ช่วยให้ลูกมีโครงกระดูกที่แข็งแรงและพัฒนาการดีค่ะ

2.เพิ่มพลังงานให้แม่ท้อง

นอกจากแคลเซียมแล้ว แก้วมังกรยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดตรที่เป็นสารอาหารเพิ่มพลังงานสำหรับแม่ท้องค่ะ 

3.ป้องกันทารกในท้องพิการ

อีกหนึ่งสารอาหารที่แก้วมังกรมี คือ กรดโฟเลต นั่นเองค่ะ เป็นกรดที่ช่วยป้องกันการพิการ ของระบบประสาทในสมองของลูก แม่ท้องห้ามพลาดเด็ดขาดนะคะ! 

4.ลดอาการท้องผูก

นอกจากเสริมข้อดีต่างๆให้ลูกในท้องแล้ว แก้วมังกรมีสารไฟเบอร์สูงที่ช่วยให้การทำงานของลำไส้คุณแม่ได้ดี ลดอาการท้องผูกให้แม่ท้องไปในตัวอีกด้วยนะเนี่ย!

5.เพิ่มฮิโมโกลบินในเส้นเลือด

แก้วมังกรยังมีธาตุเหล็กและวิตามินมากมาย ที่ช่วยสร้างฮิโมโกบินในเส้นเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ อีกทั้งเลือดส่งไปยังทารกได้เต็มที่ทำให้ลูกได้รับอาหารและอ๊อกซิเจนที่มากพอ ต่อการพัฒนาการในครรภ์อีกด้วยค่ะ

6.บำรุงผิวพรรณที่ดี

แม่ท้องที่กำลังมีปัญหาท้องแตกลาย! มาเสริมความชุ่มชิ้นจากภายในด้วยแก้วมังกรกันค่ะ นอกจากทาครีมโลชั่นแล้วผลไม้ที่เสริมสุขภาพให้ผิวพรรณก็สำคัญเช่นกันค่ะ มาเสริมผิวให้เปล่งปลั่งกันค่า

7.ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนม

  หลังคลอดเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่แม่ท้องควรพลาดเลยค่ะ เพราะแก้วมังกรช่วยกระตุ้นการขับน้ำนม ให้ลูกน้อยได้รับนมที่เพียงพอในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอดค่ะ

  ****แก้วมังกรมีประโยชน์สำหรับแม่ท้องมากมายหลายอย่างเลยนะคะ ดูเหมือนว่าโต๊ะอาหารมื้อถัดไปต้องมีแก้วมังกรไว้เพิ่มอีก 1 อย่างสะแล้ว อย่าลืมทานกันนะคะ!***

“ดูแลสุขภาพแม่ท้อง เพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์”