ลูกในท้อง หลับและตื่นตอนไหน?

  กำลังจะนอน…แต่ลูกในท้องไม่นอนด้วยหนะสิ! แล้วเจ้าตัวน้อยนอนหลับตื่นมาตอนไหน? มาดูคลิปนี้กันค่ะ!

***แม่ท้องทุกคนคะ! วันนี้มาทำความเข้าใจกันค่ะ ว่าทำไมลูกในท้องหลับไม่ตรงเวลากับคุณแม่ ? ตอนเช้าหลับตอนกลางคืนตื่นมาดิ้นดุ้กดิ้ก ลูกตื่นและนอนหลับช่วงไหน? มาดูกันค่ะ***

1. ลูกในท้องนอนวันละ 20 ชั่วโมง!

เนื่องจากสภาพภายในท้องที่มีความมืดและอบอุ่นจึงทำให้ลูกสงบและหลับสบายค่ะ ซึ่งทารกใช้เวลานอนถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน และตื่นขึ้นมาช่วงระยะสั้นๆเท่านั้นค่ะ 

  ซึ่งในการตื่นและการนอนจะไม่เป็นเวลาที่ชัดเจนขึ้นอยู่กับร่างกายแม่ท้องในขณะนั้นด้วยว่ามีการกระตุ้นลูกแบบไหนค่ะ

2. ลูกชอบตื่นตอนกลางคืนหลับตอนกลางวัน

เอ…ทำไมเจ้าตัวน้อยชอบตื่นนอนกลางคืนนะเนี่ย แม่ท้องกำลังจะหลับแต่กลับรู้สึกลูกดิ้นดุ้กดิ้ก สาเหตุนี้มากจากการที่ร่างกายแม่ท้องอยู่นิ่งไม่ได้ขยับตัวมากในช่วงกลางคืน จึงทำให้ทารกอยากตื่นขึ้นมาขยับร่างกายนั่นเองค่ะ

ในขณะเดียวทางตรงกันข้ามตอนกลางวันแม่ท้องขยับร่างกายอยู่ตลอด เพราะต้องทำงานและทำกิจกรรมต่างๆจึงทำให้ลูกรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว ลูกในท้องรู้สึกโยกเยกจึงทำให้หลับในช่วงนี้ค่ะ

3. แม่กำลังหิวลูกตื่นด้วยนะ!

เนื่องจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นเข้าไปเบียดบริเวณลำไส้ เมื่อแม่ท้องมีอาการหิวจนลำไส้ส่งเสียงและมีความสั้นสะเทือน ทำให้ลูกที่กำลังหลับอยู่สะดุ้งตื่นขึ้นมาได้ค่ะ ซึ่งช่วงที่แม่ท้องกำลังหิวจัดๆ อาจรู้สึกถึงอาการดิ้นเล็กของลูกในท้องได้ค่ะ

4. ลูกเริ่มหลับฝันเมื่อเข้าเดือนที่ 8!

เมื่ออายุครรภ์ของคุณแม่เข้าเดือนที่ 8 ทารกจะเริ่มนอนหลับแบบ non-REM หรือการหลับสนิทที่ทารกเริ่มฝันได้ค่ะ หากอัลตร้าซาวด์จะพบใบหน้าที่ลูกยิ้มเมื่อกำลังหลับ นั่นอาจแสดงว่าลูกกำลังฝันจึงทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระตุกตามความรู้สึกได้ค่ะ

**ปิด**

***แม้ว่าทารกในท้องจะหลับไม่เป็นเวลาที่ชัดเจน แต่การนอนหลับที่เพียงพอสำหรับแม่ท้องสำคัญกับลูกมากค่ะ เพราะทุกครั้งที่แม่นอนหลับเลือดไหลเวียนไปยังลูกเต็มที่ทำให้ลูกแข็งแรงมากยิ่งขึ้นค่ะ นอนหลับให้เพียงพอและหลับให้เป็นเวลานะคะ***

“ดูแลสุขภาพแม่ท้อง เพื่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์”