7 ข้อห้ามทำช่วงใกล้คลอด

จะใกล้คลอดแล้ว! แม่ท้องอย่างเราๆห้ามทำอะไรบ้าง ? มาดู 7 ข้อห้าม สำหรับแม่ท้องไตรมาสสุดท้ายกันค่ะ

***แม่ท้องที่กำลังแก่ใกล้คลอด เป็นช่วงระยะสุดท้ายก่อนเจอหน้าลูกต้องระวังสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษในช่วงนี้ค่ะ ดังนั้นการระวังตัวที่ดีต้องมีข้อห้ามที่แม่ท้องอย่าเผลอทำเด็ดขาด ไม่งั้นลูกในท้องอาจเป็นอันตรายได้ มาดูกันเลยค่ะ***

1.ห้ามนอนหลับผิดท่า

การนอนหลับช่วงใกล้คลอดท่าที่ไม่ควรทำคือการนอนหงายค่ะ เพราะน้ำทารกตัวใหญ่มากขึ้น การนอนหงายจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังมดลูกได้ไม่ดีอาจทำให้ทารกเป็นอันตรายได้ค่ะ ควรนอนตะแคงซ้ายเป็นท่าที่ปลอดภัยที่สุดค่ะ

2.ห้ามออกกำลังกายหนัก

ใกล้คลอดเป็นโค้งสุดท้ายที่ต้องระมัดระวังการเคลื่อนไหวของแม่ท้องที่สุดค่ะ แต่ในไตรมาสที่ 3 หากแพทย์ไม่ได้ห้ามก็สามารถออกกำลังกายได้ค่ะ เพราะการออกกำลังจะช่วยในการคลอด แต่ต้องเป็นการออกกำลังที่ไม่ใช่การออกแบบหนักหน่วง เช่น การเดินช้าๆ หรือโยคะ เป็นต้นค่ะ

3.ลดการดื่มน้ำมะพร้าว

แม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยที่ระบุว่าน้ำมะพร้าวทำให้แท้งลูกได้ แต่ช่วงใกล้คลอดควรเลี่ยงค่ะ เพราะในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลให้บีบตัวของมดลูก แต่อย่างไรก็ตามน้ำมะพร้าวก็ยังมีประโยชน์ต่อแม่ท้องมากมาย สามารถดื่มได้วันละแก้วก็จะปลอดภัยค่ะ

4.ห้ามเดินทางไกล

ช่วงใกล้คลอดไม่ควรเดินทางไกลค่ะ เพราะแม่ท้องมีโอกาสคลอดก่อนกำหนดได้ และอาจคลอดในช่วงขณะเดินทางซึ่งจะเป็นปัญหาใหญ่ที่วุ่นวายมาก ดังนั้นช่วงใกล้คลอดควรอยู่บ้านไม่เคลื่อนไหวตัวและพักผ่อนเพื่อเตรียมพร้อมต่อการคลอดนะคะ

5.ห้ามนอนดึก

แม่ท้องควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงค่ะ เพราะถ้าน้อยกว่านี้จะทำให้ร่างกายแม่ท้องอ่อนแอ เสี่ยงครรภ์เป็นพิษก่อนการคลอดได้ อีกทั้งทำให้ทารกครรภ์เติบโตช้าลงอีกด้วยค่ะ

6.ห้ามมีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์จะทำให้ถุงน้ำคร่ำเกิดการกระแทกอย่างรุนแรงและเสี่ยงต่อการรั่วแตกของถุงน้ำคร่ำได้ ซึ่งยังมีผลให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในโพรงมดลูกอีกด้วยค่ะ

7.ห้ามกลั้นปัสสาวะ

การกลั้นปัสสาวะอันตรายมากกว่าที่เราคิดค่ะ เพราะมีความเสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ คลอดก่อนกำหนดและทารกน้ำหนักน้อย อีกทั้งคุณแม่ก็มีโอกาสเสี่ยงติดเชื้ออย่างรุนแรงและไตล้มเหลวได้ค่ะ ดังนั้นต้องปัสสาวะทุกครั้งไม่กลั้นไว้นะคะ

***หากแม่ท้องสามารถทำได้ตามนี้ช่วงก่อนคลอดก็จะปลอดภัยสำหรับลูกในท้องค่ะ ซึ่งอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคู่ไปข้อห้ามทั้งหมดนี้ก็พร้อมเจอหน้าลูกได้เลยค่ะ ***

“แม่เฝ้ารอเจอหน้าลูก ในทุกๆวินาทีที่อุ้มท้อง”