ท้องเสียขณะตั้งครรภ์ รับมือยังไง ?

อาการที่คนท้องเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะช่วงใกล้คลอด! มาดูวิธีรับมือที่สามารถทำได้ง่าย และปลอดภัยกันค่ะ

****เมื่อแม่ท้องป่วยมีอาการจากการท้องเสีย ซึ่งกำลังเกิดภาวะขาดน้ำและขาดเกลือแร่มีผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ หากไม่ได้ดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ถูกต้องอาจมีอาการรุนแรงและเป็นอันตรายกับลูกได้ค่ะ มาดูวิธีรับมือเบื้องต้นกับอาการท้องเสียกันค่ะ****

1.ดื่มน้ำเปล่าบ่อยขึ้น

อาการท้องเสียเป็นการถ่ายของเหลวซึ่งคุณแม่จะสูญเสียน้ำปริมาณมากทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ในช่วงที่ป่วยให้ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อทดแทนน้ำส่วนที่เสียไปและต้องเป็นน้ำสะอาดสดใหม่เท่านั้นนะคะ

2.ทานอาหารอ่อน

เมื่อคุณแม่ท้องเสียอาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วย จึงควรทานอาหารที่ย่อยง่ายและอ่อนๆ เช่น ขนมปัง ต้มเปื่อย หรืออาหารที่ผ่านการบดละเอียดก็จะทานได้ง่ายมากขึ้น การกินผลไม้จะช่วยเพิ่มเกลือแร่และวิตามินที่เสียไปด้วยค่ะ

3.งดอาหารบางอย่าง!

อาหารบางชนิดที่ควรงด เช่น อาหารทะเล อาหารทอดไขมันสูง นมสด อาหารรสเผ็ด อาหารกลุ่มนี้ทำให้แม่ท้องย่อยได้ยากและอาจทำให้ท้องเสียรุนแรงมากขึ้นค่ะ

4.ทานน้ำเกลือแร่แบบซองได้ 

ช่วงท้องเสียเป็นช่วงที่ร่างกายขาดเกลือแร่ หากต้องการทานเกลือแร่คนท้องควรทานแบบซองชงคะ ไม่ควรทานแบบสปอนเซอร์นะคะ

5.กินอาหารปรุงสุกเท่านั้น!

จริงๆแล้วในขณะที่ตั้งครรภ์คุณแม่ไม่ควรทานอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบเลยค่ะ เพราะในอาหารมีโอกาสเสี่ยงพบเชื้อต่างๆ ที่ทำให้ท้องเสียรวมไปถึงโรคอื่นๆที่ตามมา และส่งผลกับลูกในท้องได้ค่ะ

6.ทำความสะอาดชักโครก

ดูเหมือนคุณพ่อต้องมาดูแลเรื่องนี้นะคะ เพราะการทำความสะอาดชักโครงและที่รองนั่ง จะช่วยลดโอกาสปะปนเชื้อโรคจากการถ่ายเสียและลดอาการท้องเสียได้ค่ะ

****เมื่อพบว่ามีอาการท้องเสียอ่อนๆให้เริ่มดูแลตัวเองตามนี้นะคะ หากพบว่าอาการไม่ดีขึ้น มีไข้ขึ้นสูง ถ่ายมากกว่า 4 ครั้งต่อวัน ให้รีบพบแพทย์ทันทีเพราะอาจมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆตามมานะคะ****

“รีบฝากครรภ์กับคุณหมอไว้ คุณแม่จะหายห่วงได้เสมอ”