**แม่ท้องถามตลอดเลยว่า ลูกยังไม่กลับหัว ทำอย่างไรดี?  ไม่อยากผ่าคลอดเพราะลูกไม่กลับหัว!!! ต้องดูคลิปนี้เลย**

ในช่วง อายุครรภ์ประมาณ 34 สัปดาห์ เป็นต้นไป คุณแม่ควรสอบถามคุณหมอที่ฝากครรภ์ได้แล้วค่ะว่าตอนนี้ลูกในท้องของเราอยู่ในท่าไหน หากลูกยังไม่กลับหัวลง อาจอยู่ในท่าก้น หรือท่านอนขวาง ก็ให้คุณหมอช่วยแนะนำวิธีที่จะทำให้ลูกกลับหัวลงมาอยู่ในท่าเตรียมคลอดด้วยนะคะเพราะหากใกล้คลอดแล้วลูกไม่กลับหัว  อันตรายมาก เพราะหากลูกไม่กลับหัว คลอดแบบก้นออกมาก่อน หัวของลูกอาจมีโอกาสติดคาปากมดลูก สายสะดืออาจไหลย้อยลงมา และถูกกด หรือบีบ จนทำให้การส่งออกซิเจนผิดปกติ อันตรายถึงขั้นโอกาสเสียชีวิตได้ในขณะคลอด 

...ดังนั้น หากใกล้คลอดแล้วลูกในท้องยังไม่กลับหัว มาดูเคล็ดลับตามนี้เลย!!!

1.โยคะด้วยท่าคลานแบบแมว

ท่านี้ แม่ท้องหลายคนบอกเลยว่า ช่วยให้ลูกกลับหัวได้เร็วจริงๆค่ะ โดยให้คุณแม่คุกเข่าท่าคลาน และอย่าลืมหาผ้านิ่มๆหรือเสื่อโยคะมารองกันเจ็บด้วยนะคะ จากนั้นโก่งตัวขึ้นพร้อมกับหายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆลดตัวลงในแนวราบเหมือนเดิม พร้อมหายใจออก ให้คุณแม่ทำท่านี้เป็นประจำทุกวัน วันละ 10 ครั้ง ตอนไหนก็ได้ค่ะ แต่แอดมินไม่แนะนำให้ทำหลังทานอาหารนะคะ เพราะอาจทำให้จุกแน่นได้ค่ะ

2.นอนยกก้น

ท่านี้ไม่ต้องออกแรง แต่ต้องอาศัยการทำเป็นประจำ เช้า-กลางวัน-เย็นค่ะ โดยให้คุณแม่นอนราบตามปกติ นำหมอนมารองก้นเอาไว้เพื่อยกก้นให้สูงขึ้น 1 ฟุด ประมาณ 10 นาที แล้วจึงนำออก อย่าลืมนะคะ ว่าควรทำวันละ 3 ครั้ง

3.นอนชันเข่า

ท่านี้ง่ายมากๆ แม่ท้องคงทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว คือท่าชันเข่านั่นเอง โดยให้คุณแม่ นอนราบแล้วชันเข่าขึ้นมา ยกปลายเตียงขึ้น 45 องศาได้ยิ่งดีค่ะ ทำท่านี้ประมาณ 10 นาที วันละ 3 ครั้ง เช้า-กลางวัน-เย็น เช่นกัน จะช่วยให้ลูกในท้อง กลับหัวได้เร็วขึ้นค่ะ

4.ประคบร้อนเย็น

ให้คุณแม่นำผ้าชุบน้ำอุ่นมาวางไว้บริเวณหัวหน่าว และนำผ้าอีกผืนชุบน้ำเย็นมาวางไว้บริเวณยอดมดลูก จะทำให้ลูกกลับหัวเร็วขึ้น เพราะลูกในท้องที่ชอบความอุ่นมากกว่านั่นเอง

5.แช่น้ำอุ่น 

หากมีอ่างอาบน้ำ คุณแม่แช่น้ำอุ่นก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ แต่วิธีนี้ไม่แนะนำมากนัก เพราะการแช่น้ำอุ่น ที่อุ่นเกินไป หรือนานเกินไป อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ ...หรือ ถ้าไม่แช่น้ำอุ่นคุณแม่ควรจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ จะช่วยให้ลูกกลับหัวลงมาได้ค่ะ

6.ใช้ไฟฉายส่องที่ท้อง

ทารกในครรภ์จะชอบแสงสว่างและความอบอุ่นคุณพ่อสามารถช่วยคุณแม่ได้โดยการนำไฟฉายส่องไปที่หน้าท้องของคุณแม่บริเวณต่ำกว่าสะดือ หรือส่องบริเวณหัวหน่าว วิธีนี้สามารถทำให้ลูกกลับหัวลงได้เช่นกันค่ะ

*แม่ท้องไม่ต้องกังวลนะคะ ภาวะลูกไม่กลับหัวนี้ พบได้เพียงร้อยละ 2-4 เท่านั้นค่ะ อย่างไรก็ตาม หาก 37 สัปดาห์แล้ว ลูกในท้องยังไม่กลับหัว คุณหมออาจหมุนเปลี่ยนท่าทารกให้ ซึ่งจะต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เนื่องจากต้องตรวจเช็คสุขภาพทารก และขณะหมุนเปลี่ยน มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อน ที่ทำให้ต้องคลอดฉุกเฉินได้ค่ะ **

“อดใจรออีกไม่นาน ทำทุกทางให้ดีที่สุด”