***โอ้ยปวดท้องจัง แต่ยังไม่ถึงเวลาไปโรงพยาบาลเลย ทำยังไงดี? ถ้าอยากรู้ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ครรภ์นี้สมบูรณ์แข็งแรงนะคะ***

เจ็บท้องเตือนเป็นอย่างไร มาเช็คอาการอย่างละเอียด รวมถึงวิธีดูแลเมื่อมีอาการเจ็บท้องเตือนจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

อาการเจ็บท้องเตือนเป็นยังไง?
อาการเจ็บท้องเกิดขึ้นไม่ถี่และสม่ำเสมอ หรือเป็นๆหายๆ แม่ท้องจะรู้สึกแน่น และอึดอัดท้องมากกว่าเจ็บปวดและไม่ทวีความเจ็บปวดมากขึ้น เกิดขึ้นบ่อยในเวลากลางคืน โดยเฉพาะเวลานอนหรือพลิกตัว และไม่มีมูกปนเลือดหรือเลือดออกมาจากช่องคลอดค่ะ

ความแตกต่างระหว่าง เจ็บท้องเตือน กับเจ็บท้องจริง

-ความถี่ของอาการเจ็บท้องเตือนจะไม่สม่ำเสมอ หรือเป็นๆหายๆ แต่อาการเจ็บท้องจริงเป็นจังหวะสม่ำเสมอค่ะ

-อาการเจ็บท้องเตือนไม่ทวีความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น และจะค่อยๆลดลง เมื่อคุณแม่เคลื่อนไหวหรือขยับตัว แต่อาการเจ็บท้องจริงจะทวีความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และยากที่จะบรรเทาความเจ็บปวด

-อาการเจ็บท้องเตือนจะรู้สึกหน่วงๆ และแน่นบริเวณท้อง แต่อาการปวดท้องจริงจะเริ่มปวดตั้งแต่บริเวณหลังลามมาถึงท้องส่วนล่าง บางรายอาจมีอาการปวดบริเวณข้างลำตัวและขาด้านหลังร่วมด้วยค่ะ

-อาการเจ็บท้องเตือนไม่มีมูกปนเลือด หรือเลือดออกมาจากช่องคลอด แต่อาการเจ็บท้องจริงจะมีน้ำใส ๆ หรือมูกปนเลือดออกมาจากช่องคลอด เรียกว่าอาการน้ำเดิน ซึ่งเป็นสัญญาณใกล้คลอดนั่นเองค่ะ

วิธีบรรเทาอาการเมื่อเจ็บท้องเตือน
1.เปลี่ยนอิริยาบถ

เมื่อมีอาการเจ็บท้องให้คุณแม่ขยับปรับเปลี่ยนอิริยาบถจากที่นั่งหรือนอนอยู่ ก็อาจจะค่อยๆลุกขึ้นเดินช้าๆ อาการเจ็บจะเริ่มเบาลง

2.อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่น ประมาณ 30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บได้เป็นอย่างดีค่ะ

3.ดื่มน้ำ

บางครั้งอาการเจ็บท้องอาจเกิดจากการขาดน้ำ แนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วเพื่อให้อาการปวดบรรเทาลง แนะนำเป็นน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นจะดีที่สุดค่ะ

5.ฝึกหายใจ

เมื่อมีอาการเจ็บท้องเตือน ให้คุณแม่สูดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ เป็นจังหวะช้าๆ เพื่อผ่อนคลาย อาการก็จะค่อยๆดีขึ้นค่ะ

คุณแม่ลองสังเกตอาการของตัวเองดูนะคะ ว่าตรงกับอาการเจ็บท้องเตือนหรือไม่? ถ้าใช่ก็ลองนำวิธีบรรเทาอาการ ที่แอดแนะนำไปลองทำตามกันได้เลย แต่ถ้ามีอาการเหมือนเจ็บท้องจริง ควรรีบไปหาหมอจะดีกว่า เพราะอาจจะเป็นสัญญาณว่า เจ้าตัวเล็กพร้อมออกมาลืมตาดูโลกแล้วนั่นเองค่ะ

***แม่ท้องมีอาการเจ็บท้องเตือนหรือยัง เตรียมตัวยังไงบ้างคอมเม้นพูดคุยกันบ้างนะคะ***

“ก่อนคลอดฝึกสมาธิให้มั่น หมั่นสังเกตร่างกาย”