***แอดมินคะ ทำคลิปวิธีนับลูกดิ้นหน่อยค่ะ จัดมาให้แล้ว ถ้าใครอยากรู้ว่านับยังไงห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ลูกในท้องแข็งแรงดิ้นเก่งนะคะ***

อาการลูกดิ้นสำคัญเป็นอย่างมากเพราะบ่งบอกถึงสุขภาพของลูกในท้อง แม่ท้องอาจจะงงว่าการนับลูกดิ้นต้องนับยังไง เริ่มนับตอนไหน นับตอนกี่โมง วันนี้แอดมาเฉลยวิธีนับลูกดิ้นแบบเข้าใจง่ายค่ะ แม่ท้องควรนับการดิ้นของทารกในครรภ์ ตอนประมาณ 28 สัปดาห์ขึ้นไป มีวิธีการนับดังนี้ค่ะ

อาการลูกดิ้นเป็นยังไง?

คุณแม่จะรู้สึกเหมือนกับว่าโดนปลาตอด หรือรู้สึกกระตุกเบา ๆ ที่ท้อง เมื่อมดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นการดิ้นของลูกก็จะแรงมากขึ้น บางครั้งคุณแม่อาจเห็นได้ว่ามีอวัยวะบางส่วน เช่น เท้า กำลังดันท้องคุณแม่อยู่ก็ได้

วิธีนับลูกดิ้นหลังอาหาร

ให้คุณแม่นับลูกดิ้นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็น ถ้า 1 ชั่วโมงหลังอาหาร ดิ้นรวมกันเกิน 10 ครั้งถือว่าปกติ ถ้ามีการเคลื่อนไหว 1 ครั้ง ให้นับเป็นการดิ้น 1 ครั้ง แต่หากดิ้นหลายครั้งติดกันเป็นชุด ให้นับเป็น 1 ครั้งค่ะ

วิธีนับลูกดิ้น 3 ครั้ง

ให้คุณแม่นับจำนวนครั้งที่ลูกดิ้นภายใน 1 ชั่วโมง ช่วงไหนก็ได้ที่คุณแม่สะดวก โดยให้นับเวลาเดียวกันในทุกวัน และลูกต้องดิ้น 3 ครั้งขึ้นไปใน 1 ชั่วโมง แบบนี้ถือว่าลูกยังปกติดีอยู่ค่ะ แต่ถ้าใน 1 ชั่วโมงนับได้น้อยกว่า 3 ครั้ง ให้จับเวลาดูใหม่ ถ้ายังน้อยกว่า3 ครั้งอีก แบบนี้ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์ค่ะ

วิธีนับลูกดิ้น 10 ครั้ง

ให้คุณแม่นับเวลาว่างๆ และนับช่วงเวลาเดียวกันทุกวันซึ่งวิธีการนับ จะให้จำนวนลูกดิ้น 10 ครั้ง โดยไม่จำกัดเวลา ตอนนับจะนอนหรือนั่งก็ได้ตามที่คุณแม่แต่สะดวก ที่สำคัญคือตอนนับ แม่ท้องควรจดบันทึก วันที่/ เดือน /พศ. และเวลาที่เริ่มนับ เพื่อป้องกันการลืมนะคะ ส่วนจังหวะการดิ้นของทารกในครรภ์ที่นับเป็น 1 ครั้งคือ  การถีบ การเตะ กระทุ้ง โก่งตัว หมุนตัว แต่ถ้าเป็นการ ตอดต่อเนื่องยาวๆ หรือการสะอึก ไม่นับว่าเป็นการดิ้นค่ะ โดยเมื่อลูกดิ้นครบ 10 ครั้ง ให้ลงบันทึกเวลาที่ครบด้วยนะคะ ถ้าจับเวลาได้ใกล้เคียงกันทุกวัน แปลว่าปกติดีค่ะ

เพิ่มสัมพันธ์เมื่อลูกดิ้น

การดิ้นของลูกในท้อง จะตอบสนองต่ออารมณ์ของแม่ และการกระตุ้นทางกายภาพด้วยเสียง แสง รวมถึงการสัมผัสจะช่วยทำให้ทารกในครรภ์ มีการเคลื่อนไหวและมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น พ่อและแม่อาจพูดคุยกับลูกในท้องด้วยคำพูดไพเราะ พูดเล่นกับลูกเพื่อให้ลูกในท้องเกิดความคุ้นเคย ในส่วนของคุณแม่นั้นควรพูดด้วยเสียงปกติ เพราะเสียงสามารถผ่านลำตัวของคุณแม่ไปยังลูกน้อยได้โดยตรง แต่สำหรับคุณพ่อนั้นจะต้องเพิ่มระดับความดังของเสียงให้มากกว่าปกติสักหน่อย โดยการพูดย้ำคำย้ำประโยคเพื่อให้ลูกเกิดการเคยชินกับเสียง อาจจะทำวันละครั้ง ครั้งละ 15 นาที และอาจใช้มือลูบที่หน้าท้องของคุณแม่หรือตบเบาๆ ตรงตำแหน่งที่ลูกดิ้น ซึ่งวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการของลูกน้อยและเพิ่มความสัมพันธ์กับลูกน้อยได้ตั้งแต่ยังอยู่ในท้องแม่นะคะ

ลูกไม่ดิ้นทำอย่างไร?

การที่ลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่ไม่ดิ้นนั้น ก็ไม่ได้ความว่าลูกน้อยของคุณแม่มีความผิดปกติแต่อย่างใดค่ะ แต่อาจเป็นเพราะว่าลูกนอนหลับอยู่ โดยไม่เคลื่อนไหวใดๆ เลยก็ได้

**สรุป**

สำหรับท้องแรกอาจจะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นเมื่อตั้งครรภ์ไปได้ 18 - 20 สัปดาห์ แต่ในคุณแม่ที่มีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์มาแล้ว จะสัมผัสได้ว่าลูกดิ้น ตั้งแต่ 14 สัปดาห์ขึ้นไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่สรีระของคุณแม่ด้วย คุณแม่ที่มีผนังหน้าท้องหนา อาจจะสัมผัสได้ช้า เกิน 20 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่ต้องกังวลนะคะ

***เช็คดีๆนะคะถ้าเมื่อไหร่ 25 สัปดาห์แล้วยังสัมผัสไม่ได้ว่าลูกดิ้นแนะนำให้พบสูติแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดทันทีค่ะ***

“แม่เฝ้ารอสัมผัสรัก เมื่อลูกเคลื่อนไหว แม่อิ่มเอมใจ”