**แก้มแดงผิวใสจังเลยลูก!! เกิดมารับรองปู่ย่าตายายหลงแน่นอน มาดูเคล็ดลับสร้างลูกผิวดีตั้งแต่ในท้องกันเลย แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLIKEตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ลูกในท้องแข็งแรง เดิกมาน่ารักน่าชังนะคะ**

ผิวขาวสร้างไม่ได้ แต่ผิวสวยสุขภาพดีตั้งแต่ในครรภ์สร้างได้ค่ะ มาดูกันค่ะว่าถ้าอยากให้ลูกผิวเนียนสวย ต้องกินอะไรบ้าง

1.ขมิ้น

สมุนไพรคู่คนไทยที่ ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง และช่วยขับน้ำนมหลังคลอด แถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณมากมาย เรียกว่ากินแล้วสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน ห้ามพลาดเลยนะคะ

2.อัลมอนด์

เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อคนท้องมาก เพราะสารอาหารมากมายของอัลมอนด์ มีประโยชน์ต่อการพัฒนาผิวพรรณของลูกน้อยในครรภ์ และ ยังช่วยพัฒนากระดูกลูกให้แข็งแรงอีกด้วย นมอัลมอนด์วันละกล่อง ก็อิ่มสบายท้องนะคะ

3.ส้ม

ฝรั่ง องุ่น เบอรี่ และส้ม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นผลไม้ที่คุณหมอ แนะนำให้กินในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะช่วยป้องกันอาการหวัด และช่วยให้แม่ท้องและลูกในท้องมีสุขภาพแข็งแรง แถมยังมีกากใยสูง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย รวมทั้งยังมีกรดโฟลิกที่เป็นสารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ มากไปกว่านั้นส้มยังช่วยบำรุงผิวพรรณของแม่และลูกในท้องให้ผิวพรรณสวยเปล่งปลั่งอีกด้วยนะคะ

4.น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด ที่สำคัญมีเอสโตรเจนที่ทำให้ผิวพรรณสดใส จึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า กินน้ำมะพร้าวแล้วลูกจะผิวสวยนั่นเอง แนะนำให้กินตอน 4-8 เดือนปลอดภัยที่สุดค่ะ

5.ถั่วเหลือง

หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองต่างๆ เช่น น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ เพราะในถั่วเหลืองนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ที่ช่วยต้านทานมลภาวะต่างๆ ทำให้ผิวแข็งแรง ดูสว่างใส และยังเสริมสร้างพัฒนาการของลูกในท้องได้ดี แต่อย่าทานติดต่อกันเยอะๆนะคะ เพราะอาจทำให้ลูกแพ้ถั่วเหลืองได้ค่ะ

สีผิวของลูกส่วนใหญ่มาจากกรรมพันธุ์ก็จริง แต่ก็มีให้เห็นมาก ว่าแม่ท้องที่กินอาหารชนิดดังกล่าวมากๆ ลูกก็จะเกิดมาผิวขาวสวย ไม่เหมือนผิวพ่อกับแม่เลยก็มีค่ะ

**รู้อย่างนี้แล้ว ก็รีบไปหาอาหารเหล่านี้มาติดตู้เย็นกันไว้เลยนะคะ พอถึงเวลาคลอดเมื่อไหร่ จะได้แฮปปี้ไปกับผิวขาว ๆ หน้าใส ๆ ของเจ้าตัวเล็กกันถ้วนหน้าจ้า ^^**

“ไม่ว่าลูกจะสีผิวอะไร พ่อแม่ก็รักหนูสุดหัวใจ”