***ตอนไม่ท้องกินประจำเลยค่ะ พอท้องแล้วกังวลว่าทานได้ไหม? กลับกระทบลูก!!! ถ้าอยากรู้ว่าคนท้อง ไม่ควรกินอะไร ถ้าอยากรู้ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดLikeตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ลูกในท้องสมบูรณ์ แข็งแรงจนถึงคลอดนะคะ***

แม่ท้องมักจะมาถามแอดมินบ่อยๆ ว่าทานอาหารพวกนี้ได้ไหม แอดมินเลยรวมรวมอาหารสุดฮิต ที่แม่ท้องถามเข้ามามากที่สุดว่าทานได้ไหม ถ้าอยากรู้แล้วไปดูกันเลยค่ะ

1.เครื่องดื่มเกลือแร่
แอดคะท้องเสียซื้อเครื่องดื่มเหลือแร่มากินเองได้ไหมคะ แอดขอตอบเลยว่าคนท้องดื่มได้ค่ะ  เพราะส่วนประกอบไม่มีอะไรอันตรายค่ะ แต่ก็ไม่ได้มีอะไรนอกจากน้ำตาล และเกลือแร่ธรรมดา ถ้ากินข้าวได้ปกติก็ไม่ได้มีความจำเป็นอะไรเลยค่ะ แต่หากแม่ท้องที่ท้องเสียขับถ่ายบ่อยเพราะอาหารไม่สะอาดแนะนำเป็นน้ำเกลือแร่แบบซองที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาจะดีกว่านะคะ

2. ชา กาแฟ

ชาทำให้ท้องผูก และแม่ท้องที่มีปัญหาท้องผูก ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา ส่วนกาแฟนั้นถ้าดื่มมากก็อาจทำให้ใจสั่นและนอนหลับยาก ส่งผลให้เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งการพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับแม่ท้องและลูกในท้อง นั่นทำให้เครื่องดื่มเหล่านี้ ไม่เหมาะกับการเป็นอาหารคนท้องนั่นเอง แต่ถ้าอยากทานหรือติดชา กาแฟ ก็ให้ทานวันละแก้วเล็กพอนะคะ ไม่ควรเกินแก้ว12ออนซ์ค่ะ

3.ซุปไก่สกัด
คนท้องทานได้ค่ะไม่มีอันตรายอะไร แต่ไม่ควรทานเยอะ เพราะซุปไก่มีโซเดียมสูง ถ้าต้องการบำรุงครรภ์แค่ทานให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอแล้วค่ะ

4.ยาธาตุน้ำขาว 
ยาธาตุน้ำขาวบางยี่ห้อจะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งไม่เหมาะกับคนท้องเป็นอย่างมาก หากจำเป็นต้องทาน ลองปรึกษาคุณหมอดูนะคะว่าทานยี่ห้อไหนได้บ้าง


5.น้ำอัดลม
แม่ท้องบางคนติดน้ำอัดลมตั้งแต่ยังไม่ท้อง ก็เลยถามเข้ามาเยอะมากๆค่ะว่าตอนท้องดื่มได้ไหม คำตอบคือดื่มแต่น้อย นานๆดื่มทีได้ค่ะ แต่จะดื่มทุกวันหรือวันเว้นวันไม่ได้นะคะ เพราะน้ำอัดลมรสไหนก็ตามส่วนผสมเหมือนๆกันหมด  คือ น้ำ, น้ำตาล, กรดคาร์บอนิก,กรดฟอสฟอริก,คาเฟอีน,สี,กลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด ดื่มมากเสี่ยงค่ะ!!

6.ยาลดกรด

เวลาแม่ท้องมีอาการท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง กรดไหลย้อน สามารถทานอีโน หรือ  air-x ก็ใช้ได้เช่นกันค่ะ

7.พาราเซตามอล
ถ้ามีอาการปวดเมื่อย การใช้ยาชนิดครีมจะปลอดภัย และไม่เกิดผลข้างเคียงกับทารกในครรภ์อย่างแน่นอน เพราะเป็นยาใช้ภายนอก แต่ถ้ามีอาการปวดมากหรือมีอาการปวดอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ มีไข้ ยาที่ปลอดภัยคือ ยาพาราเซตามอน แต่ต้องเป็นแบบขนาด 500 มิลลิกรัมเท่านั้นนะคะ

**สรุป**

ดังนั้นก่อนจะกินอะไรในช่วงนี้ ควรดูส่วนผสมด้วย และจำไว้ว่า ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของลูกที่กำลังจะเกิดมา การกลับมาแก้ปัญหาเรื่องสุขภาพในภายหลังนั้นยากมากนะคะ

***แม่ท้องต้องพิถีพิถันเรื่องการกินมากเป็นพิเศษ เพราะอาจเป็นอันตรายกับลูกในท้องด้วย เพราะฉะนั้นก่อนจะทานอะไรศึกษาไว้ก่อนจะดีที่สุดนะคะ***

“ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน แม่ท้องฟินลูกในท้องแข็งแรง”