***เรื่องนี้สำคัญมาก แม่ท้องมือใหม่ที่เข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้าย ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดlikeตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้เด็กมีบุญมาเกิดเป็นลูกแม่ท้องนะคะ***

แม่ท้องมือใหม่รู้ไหม ไตรมาสที่3 มีอะไรที่ต้องรู้บ้าง ทั้งเรื่องอาการต่างๆ การดูแลตัวเองและลูกในท้อง เพื่อให้ท้องนี้ราบรื่นและไม่เครียดจนเกินไป จะมีอะไรบ้างไปชมกันเลยค่ะ

1.แค่ปัสสาวะเล็ดไม่ต้องไปโรงพยาบาล

น้ำอะไรไหลเนี่ย กรี๊ด...ตกใจขับรถบึ่งไปหาหมอ สรุปว่าแค่ฉี่เล็ด อย่าให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับคุณแม่เลยนะคะ วิธีดูว่าแบบไหนปัสสาวะเล็ดแบบไหนน้ำเดินก็แค่ดูสี ว่าใช่สีเหลืองอ่อนๆไหม ถ้าใช่ก็เป็นแค่ฉี่ น้ำเดินน้ำจะใสมีปริมาณมาก แล้ะไม่สามารถกลั้นได้นั่นเองค่ะ

2.ปวดหลังมากขึ้นทุกวัน

คุณแม่หลายคนคอมเม้นมาถาม ว่าอาการปวดหลังอันตรายไหม แอดบอกได้เลยว่าอาการปวดหลัง เป็นอาการยอดฮิตของแม่ท้องเลยล่ะค่ะ ยิ่งท้องโตเท่าไรอาการปวดหลังก็จะเพิ่มมากขึ้นไปด้วย ลองหาเข็มขัดพยุงครรภ์มาใช้แต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นนะคะ

3.บางเรื่องก็ต้องขอความช่วยเหลือ

ตอนนี้ท้องคุณแม่คงจะใหญ่มากๆ ทำให้การจะทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องยากขึ้น อย่ากังวลที่จะขอความช่วยเหลือ เช่น ขอร้องสามีให้ช่วยใส่รองเท้าให้ หรือวานเพื่อนร่วมงานเก็บเอกสารที่คุณทำตก ในช่วงเวลานี้ใครๆก็ย่อมเต็มใจที่จะช่วยเหลือว่าที่คุณแม่คนใหม่ ดังนั้นไม่ต้องกังวลมากไปนะคะ

4.ต้องปูผ้ายางกันเปื้อนบนที่นอน 

ช่วงใกล้คลอดมักจะมีอะไรเหนือการควบคุมอยู่เสมอค่ะ เผลอๆคุณอาจปัสสาวะเล็ดขณะที่จามออกมา หรือน้ำนมอาจจะไหลนองโดยไม่คาดฝัน การปูผ้ายางบนที่นอนช่วยป้องกันความเลอะเทอะที่คุณไม่ตั้งใจเหล่านี้ได้ ไม่อย่างงั้นอาจจะต้องซักที่นอนกันยกใหญ่เลยล่ะค่ะ

5.อย่าทานเยอะเกินไป

แม่ท้องหลายคนคิดว่าต้องกระหน่ำบำรุง เดี๋ยวไม่มีแรงคลอด แต่ช่วงนี้ต้องระวังการกินให้มาก เพราะถ้ากินมากเกินไป อาจเป็นกรดไหลย้อนซึ่งทำให้ไม่สบายตัว หงุดหงิด จนไปเหวี่ยงคนรอบข้าง เรื่องนี้ต้องระวังค่ะ

และนี่คือ5วิธี ที่แม่ท้องรู้แล้ว จะทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น และได้ดูแลตัวเองแบบถูกวิธี อย่าลืมดูแลตัวเองดีๆนะคะ ใกล้จะได้เจอหน้าเจ้าตัวเล็กแล้ว

***ไม่รู้ย่อมไม่ผิด แต่เมื่อรู้แล้วปรับปรุงแก้ไข การใช้ชีวิตช่วงใกล้คลอดจะง่ายขึ้นมากเลยนะคะ

“เตรียมตัวล่วงหน้าดี ชีวิตมีสุข”***