***เป็นคนท้องเนี่ยมันเหนื่อยรู้ไหม!! ต้องเจอกับปัญหาเยอะแยะไปหมด เรียกคนในครอบครัวมาดูเลยค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกดlikeตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ท้องนี้มีความสุข คนรอบข้างเข้าใจนะคะ***

การตั้งท้องต้องเจอกับอะไร มีอาการอย่างไรบ้าง เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับแม่ท้องอย่างแน่นนอน และที่สำคัญยังต้องรับมือกับควาหวังดีจากคนแปลกหน้าที่สร้างความอึดอัดใจได้ไม่ต่างจากอาการต่างๆทางร่างกาย ถ้าอยากรู้ว่า 10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ และไม่สามารถมีใครหนีพ้น จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ!!

1.คนแปลกหน้าชอบลูบท้อง

พุงคนท้องมีเสน่ห์ดึงดูด ให้คนที่เห็นอยากเอื้อมมือมาสัมผัส ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้จักเขาหรือไม่ก็ตาม! ถ้าคุณไม่รู้สึกกับแย่พฤติกรรมแบบนี้ก็แล้วไปค่ะ แต่ถ้าไม่อยากให้ใครก็ไม่รู้มาโดนตัว ก็เตรียมหาวิธีรับมือไว้ดีๆ เหตุการณ์ประมาณนี้เกิดขึ้นแน่นอนค่ะ

2.ซุ่มซ่าม

ขณะตั้งท้องร่างกายจะเปลี่ยนแปลงเร็วมาก จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลงและส่งผลกระทบต่อการทรงตัวจึงอาจเดินสะดุด หรือชนโน่นชนนี่ตลอดเวลา กลายเป็นคนซุ่มซ่ามโดยไม่รู้ตัว แม่ท้องจึงควรขยับตัวช้าๆ และเพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้นกว่าปกตินะคะ

3.คนแปลกหน้าผู้หวังดี

หลายคนคิดว่าหากตัวเองเคยท้องแล้วจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการตั้งท้อง รู้มากไปหมดทุกเรื่อง ทำให้คุณต้องได้รับคำแนะนำต่างๆมากมายจากคนแปลกหน้ามากประสบการณ์ไม่ว่าจะเป็นการห้ามกินนั่น ห้ามทำนี่จนอาจสร้างรำคาญได้ทางทีดีก็ฟังหูไวหู พิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจ

4.ปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นความทุกข์ที่แม่ท้องทุกคนตั้งเจอ ยิ่งถ้าหากออกกำลังกายไม่เพียงพอ อาการปวดหลังและปวดเส้นเอ็นจะยิ่งเป็นมากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มมากขึ้น อาการนี้เกิดขึ้นได้จากการกดทับของน้ำหนักครรภ์ วิธีที่จะช่วยให้ผ่อนคลายจากการปวดหลังก็คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง พยายามอย่ายกของหนัก และยืดเส้นยืดสายวันละ5-10นาที ก็จะบรรเทาอาการลงได้ค่ะ

5.ไม่เคยหาเสื้อผ้าที่ใส่พอดีได้

ชุดสำหรับคนท้อง หรือชุดคลุมท้องที่มีขายตามท้องตลาดอาจไม่เหมาะกับรูปร่างคุณแม่ทุกคน และขนาดท้องก็ขยายขึ้นเรื่อยๆ จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ทุกครั้งก็สิ้นเปลืองเกินไป จะซื้อไซส์ใหญ่เผื่อไว้ก็รับไม่ได้กับรูปทรง ทางที่ดีคุณแม่ก็หันมาใส่กางเกงยางยืด กับเสื้อฟรีไซส์เพราะใส่ได้ตั้งแต่เริ่มตั้งท้องจนใกล้คลอด แถมหยิบมาใส่หลังคลอดได้อีกคุ้มกว่าเยอะค่ะ

6.แพ้ท้อง

หลายคนโชคดีไม่ค่อยมีอาการแพ้ท้อง แต่ก็ยังมีแม่ท้องหลายคนที่ต้องทรมานจากอาการแพ้ท้องโดยเฉพาะในช่วงเช้า ทั้งคลื่นไส้อาเจียนทั้งวันส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต แต่ทางแก้ก็พอจะมีนะคะ โดยแบ่งกินอาหารเป็นมื้อเล็กๆหลายมื้อจะช่วยได้มากค่ะ

7.รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

อาการเหนื่อยตลอดเวลาเกิดขึ้นกับแม่ท้องส่วนใหญ่ โดยเฉพาะช่วงท้องแก่ใกล้คลอด อาจเป็นเพราะธรรมชาติอยากให้คุณแม่นอนตุนไว้ เพราะช่วงลูกคลอดจะต้องวุ่นวาย กับการให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม และอีกมากมายหลายสิ่งที่ทำให้ต้องอดหลับอดนอนไปอีกพักใหญ่ ดังนั้นช่วงท้องเหนื่อยก็พักผ่อนเยอะๆนะคะ

8.ต้องงดของโปรด

ของหมักของดองก็ต้องงด ของดิบของสดก็ต้องอดไปก่อน ไหนจะของหวาน ขนมเค้ก ชา กาแฟ เพราะอาหารพวกนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ช่วงนี้แม่ท้องต้องกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ แม้จะไม่ชอบก็ก็ตาม เพื่อให้ลูกในท้องมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

9.บวมน้ำ

เพราะร่างกายต้องกักเก็บน้ำ ให้พร้อมสำหรับการคลอด จึงทำให้เกิดอาการบวมเกือบทุกส่วนของร่างกาย เคล็ดลับสำคัญที่ช่วยลดบวมก็คือการดื่มน้ำสะอาดเยอะๆให้มีปริมาณน้ำเพียงพอ ร่างกายจะลดการเก็บน้ำในร่างกาย ทำให้อาการบวมลดลง และควรนอนยกขาสูงเพื่อให้น้ำไหลลงมาสู่ที่อื่น ลดอาการเท้าบวมได้นะคะ

10.สีผิวเปลี่ยน

90% ของหญิงตั้งครรภ์จะมีผิวสีคล้ำขึ้น บริเวณที่เห็นได้ชัดเจนเช่น บริเวณรอบหัวนม เส้นกลางท้อง รักแร้ อวัยวะเพศ และรอบๆ ทวารหนัก ซึ่งทั่วไปหลังคลอดมักจางลงได้เอง ยกเว้นผิวคล้ำที่รอบหัวนมและเส้นกลางท้องที่คงอยู่ตลอดไป หน้าที่แม่เนี่ยยิ่งใหญ่จริงๆเลย

เป็นยังไงกันบ้างคะ แอดมินขอทายว่าต้องตรงกันเกือบทุกข้อแน่ๆ เนี่ยแหละน้า ไม่เปฌนคนท้องไม่มีทางรู้เลย

***รู้แบบนี้แล้ว โปรดเข้าใจคนท้องกันหน่อยนะคะ จะทำอะไรก็ลำบากไปหมด แต่ถ้ามีคนรอบข้างที่เข้าใจ และช่วยดูแล แม่ท้องก็อุ่นใจแล้วล่ะค่ะ***

“ตลอด9เดือนที่แม่ต้องอุ้มท้องเจ้า แม่เฝ้าถนอมทุกคืนวัน”