***ท้องแข็ง อาการที่คนท้องเลี่ยงไม่ได้ไม่อยากท้องแข็งบ่อยจนเกิดอันตราย ห้ามพลาดคลิปนี้ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกด LIKE ตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้ภูมิต้านทานร่างกายดี ภูมิต้านทานครอบครัวแข็งแรงนะคะ***

อาการท้องแข็งคือ อาการการปวดบริเวณท้องน้อย มดลูก หรือหัวหน่าว เกิดจากการที่มดลูกบีบรัดตัวซึ่งหากทิ้งไว้นาน จะทำให้ปากมดลูกเปิดและอาจเกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ แล้วถ้าแม่ท้องคนไหนไม่อยากท้องแข็งต้องทำยังไง อยากรู้ไหมคะถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ

1.ท้องแข็งบ่อยอย่ากินอิ่มจนเกินไป!

ถ้าแม่ท้องไม่อยากอึดอัด หรือทรมานเพราะอาการท้องแข็ง ไม่ควรกินเยอะเกินไปนะคะ เพราะการกินอิ่มมากจะทำให้เกิดอาการท้องแข็ง หรือหลังจากกินอิ่มให้แม่ท้องนั่งเล่นหรือเดินย่อยสักหน่อย แต่ถ้าเกิดอาการท้องแข็งไปแล้ว หลังทานอิ่มทุกครั้งแอดมินแนะนำให้นั่งยืดขาสักพักอาการจะดีขึ้นค่ะ

2.เวลาท้องแข็งอย่าลูบท้อง!

หากแม่ท้องรู้สึกว่าท้องแข็งช่วงใกล้คลอด ห้ามเอามือจับหน้าท้องบ่อยๆนะคะ เพราะมดลูกในช่วงท้องแก่จะไวต่อการสัมผัสมากๆ หากแม่ท้องเอามือไปจับบ่อยๆ อาจทำให้เกิดอาการท้องแข็งและมดลูกบีบตัว ซึ่งเป็นสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ

3.อย่าอั้นปัสสาวะ! (พกห้องน้ำส่วนตัว)

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์แม่ท้องจะรู้สึกว่าปวดปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ เนื่องจากมดลูกจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งท้องแก่มากมดลูกก็ยิ่งใหญ่มากขึ้นและจะไปเบียดกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น ถ้าแม่ท้องกลั้นปัสสาวะไว้มากๆก็จะเกิอาการท้องแข็ง เพราะมดลูกของแม่ท้องก็ใหญ่อยู่แล้ว ยิ่งอั้นฉี่กระเพาะปัสสาวะก็จะใหญ่ขึ้นอีก พออยู่ใกล้กันเบียดกันมาก ๆ ก็จะทำให้มดลูกถูกกระตุ้นและทำให้มดลูกแข็งตัวและเกิด ถ้าท้องแก่แล้วรู้สึกว่าขยับตัวยากเหลือเกินให้แม่ท้องซื้อห้องน้ำพกพาติดตัวไว้เลยค่ะ สะดวกมากเพราะแม่ท้องจะไม่ต้องลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆด้วย ซึ่งมันจะทำให้ปลอดภัยมากขึ้นเมื่อแม่ท้องไม่ต้องเดินเข้าห้องน้ำค่ะ

4.หาดเกิดอาการท้องแข็งอย่าบิดตัวแรง! (บิดขี้เกียจ)

เมื่อบิดขี้เกียจจะทำให้ช่องท้องมีปริมาตรเล็กลง ความดันในมดลูกก็จะสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้ท้องแข็งได้ ถ้าคุณแม่มีอาการท้องแข็งเหมือนจะคลอดก่อนกำหนด ควรนอนพักเยอะ ๆ ขยับตัวให้น้อยที่สุด มดลูกจะได้ไม่สะเทือนและบีบตัวมากค่ะ

5.ถ้ามีอาการท้องแข็วบ่อยให้หยุดจ้ำจี้กับสามีไปก่อน

การมีเพศสัมพันธ์จะไปกระตุ้นที่ปากช่องคลอดโดยตรง และยิ่งมีการกระทบกระเทือนมดลูกก็จะยิ่งบีบตัว และจะทำให้ท้องยิ่งแข็งขึ้น ดังนั้นควรหยุดมีเพศสัมพันธ์ทันทีถ้ามีอาการท้องแข็งเพราะจะทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ

ถ้าเมื่อไรที่แม่ท้องมีอาการท้องแข็งในช่วงใกล้คลอด สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะอาการท้องแข็งจะส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้ การคลอดทารกก่อนกำหนดมีความเสี่ยงที่เป็นอันตรายหลายอย่างทั้งตัวแม่ท้องและทารกในครรภ์ ดังนั้นเรื่องอาการท้องแข็งแม่ท้องไม่ควรนิ่งนอนใจ หลีกเลี่ยงไว้เป็นสิ่งดีที่สุดค่ะ

***ในช่วงของการตั้งครรภ์อาจเกิดอาการคนท้องมากมาย เพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นอย่างมาก อาการท้องแข็งก็เป็นอาการคนท้องอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อย ดังนั้นหากมีอาการท้องแข็งบ่อยๆเป็นระยะเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธีนะคะ***

“แม่พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง เพียงเพื่อรอลูกรัก”