***คำเตือน : คลิปนี้ไม่ควรดูคนเดียว กรุณาเรียกสามีมาดูด้วย จะได้เห็นอกเห็นใจ และเข้าใจแม่ท้องมากขึ้น แม่ท้องคนไหนถูกบ่น เพราะเข้าใจว่าคนท้องขี้เกียจ ห้ามพลาดคลิปนี้นะคะ แต่ก่อนที่จะไปดูคลิปอย่าลืมกด LIKE ตรงนี้ ใครกดแล้วขอให้สามีซื่อสัตย์ ครอบครัวอบอุ่นนะคะ***

แม่ท้องหลายคน เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน ไม่อยากจะขยับตัว จนโดนคนในครอบครัวบ่น หาว่าขี้เกียจนอนอย่างเดียววันๆไม่ทำอะไร จนคนท้องเกิดอาการน้อยอกน้อยใจ แอบไปร้องไห้คนเดียวทุกวัน แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ขี้เกียจนี่นา แต่ทำไมก็ไม่รู้เราอยากนอนเฉยๆ ง่วงตลอดเลย วันนี้คนท้อง Everything channel หาข้อมูลมาฝาก ว่าคนท้องไม่ได้ขี้เกียจนะ ที่ทำไปแม่ท้องมีเหตุผล อยากรู้แล้วไปดูกันเลยค่ะ

1.ฮอร์โมนแปรปรวน

พอเริ่มมีการปฏิสนธิฮอร์โมนต่างๆก็เริ่มเปลี่ยนแปลงไป มีผลทำให้แม่ท้องเหนื่อยง่ายเดินไปหยิบของให้สามียังเหนื่อยเลย ง่วงตลอดทั้งวันอยากจะนอนทั้งวันตื่นสักบ่ายๆ แถมยังเวียนหัวไม่อยากจะขยับตัวไปไหนแม่แต่นิดเดียว ถ้าคนในครอบครัวไม่เข้าใจอาการคนท้อง ก็อาจจะเกิดการทะเลาะเบาะแว้งกันในครอบครัวได้ รู้อย่างนี้แล้วเข้าใจแม่ท้องหน่อยนะคะ ที่เป็นแบบนี้เพราะฮอร์โมนค่ะ ไม่ได้ขี้เกียจเลยจริงๆ

2.ร่างกายขยายขึ้น

พอท้องแม่ท้องก็เจริญอาหารมากขึ้น เพราะมีความต้องการของลูกในท้องเพิ่มเข้ามา จึงทำให้สมบูรณ์มากขึ้น นานวันก็ยิ่งอุ้ยอ้ายขึ้นไปทุกวัน แถมท้องยังโตขึ้นทุกๆวัน จะลุกจะนั่งก็ติดท้องอึดอัดไปซะหมด แถมยังขี้ร้อนเหมือนอยู่ในเตาอบ ขืนขยับตัวมากตัวได้เหนียวอีกแน่ๆ อาบน้ำบ่อยๆก็ไม่ได้ เพราะหมอห้ามไว้ว่าระวังลื่นล้ม เข้าใจคนท้องรึยังคะ เป็นคนท้องเนี่ยเหมือนแบกโลกไว้เลยนะคะ

3.ความกังวล

นอยมาก ตั้งแต่ท้องนี่กังวลไปหมดทุกอย่าง เดินมากก็กลัวจะส่งผลกระทบทำให้คลอดก่อนกำหนดจะทำงานบ้านก็กลัวอันตรายจากสารทำความสะอาด เพราะเคยอ่านมาว่าคนท้องสูดดมสารเคมีมากๆ มันอันตรายกับลูกในท้อง แถมยังอุบัติเหตุในระหว่างทำงานบ้านอีก ต้องก้มๆเงยๆปีนตรงนั้นมุดซอกนี้ งานแบบนี้คุณสามีทำแทนแม่ท้องไปก่อนนะคะ ที่แม่ท้องไม่ทำเพราะรักลูกในท้องมากนะคะ

แต่ถึงจะมีอาการง่วง เพลีย ขี้เกียจขนาดไหน แอดมินขอแนะนำว่าให้แม่ท้องลุกเดินบ้าง ทำงานบ้านเบาๆเพื่อเป็นการออกกำลังกาย เพราะถ้าแม่ท้องนอนมากไป อาจเกิดการคลอดก่อนกำหนก และอาจรุนแรงไปถึงภาวะครรภ์เป็นพิษได้เลยนะคะ

***อาการนี้จะดีขึ้นตั้งแต่สัปดาห์ที่ 12 แต่แม่ท้องสามารถบรรเทาอาการได้ โดยการไม่เข้านอนดึกฝึกเข้านอนให้เป็นเวลา หาเวลางีบหลับในระหว่างวันสัก 1-2 ชั่วโมง ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การทานอาหารที่ดีและเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และไม่อ่อนเพลียจากพลังงานที่ถูกเผาผลาญไป ให้สามีช่วยทำงานบ้านหรือจะจ้างคนมาช่วยก็จะช่วยแม่ท้องได้มากเลยนะคะ***

“ถ้ามีความเข้าใจภายในครอบครัว ก็เหมือนความรักหมุนรอบตัวแม่ท้อง”