***สาธุ ขอให้ลูกเกิดมา ไม่เจ็บไม่ป่วย เกิดมาฉลาด ครบ 32 ด้วยเถ๊อะ!! การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐใช่ไหมคะ แต่นอกจากแข็งแรงแล้ว ใครๆก็อยากให้ลูกครบ 32 เพื่อความชัวร์ว่าลูกเราจะเป็นเด็กโชคดีคนนั้น มาเช็คตามนี้เลยค่ะ***

เรื่องที่พ่อแม่กังวลมากที่สุด ก็น่าจะเป็นสุขภาพของทารกในครรภ์ บางท่านมีลูกตอนอายุมากเกิน บางท่านมีกรรพันธุ์ไม่แข็งแรง ทั้งโรคเยอะ แถมสมัยก่อนยังดื่มหนักจัดอีก ใครที่กำลังวางแผนจะมีลูกหรือแม่ท้องที่ตั้งครรภ์อยู่ เตรียม Check List ไปพร้อมๆกันนะคะ ว่าลักษณะคนท้องแบบไหนบ้าง ที่ลูกแข็งแรงครบ 32 แน่นอน!!

วิจัยชี้ แม่ท้องแบบนี้ลูกครบ 32!!

1.อายุ

ผลการวิจัยล่าสุดของ London School of Economics ประเทศอังกฤษ บอกไว้ว่าช่วงที่เหมาะสมที่จะมีลูก คือช่วงอายุ 30-35 ค่ะ เพราะร่างกายที่พร้อมแถมยังมีสภาพคล่องทางการเงินที่เริ่มคงที่ และยังมีวุฒิภาวะที่ดี ที่จะสามารถเลี้ยงดูลูกได้ดี หากอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปไม่ควรตั้งครรภ์ เพราะจะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ง่าย เช่น ความดันสูง เบาหวาน ตกเลือดหลังคลอดเพราะมดลูกหดรัดตัวไม่ดี และมีความเสี่ยงของลูกในท้องหากแม่ท้องอายุมากคือ ลูกคลอดออกมาเสี่ยงเป็นเด็กปัญญาอ่อน ดังนั้นถ้าแม่ท้องอายุไม่เกิน 35 ลูกคลอดออกมาแข็งแรงแน่นอนค่ะ

2.สุขภาพคนท้องและสามี

โรคประจำตัวบางอย่าง ส่งผลเสียต่อทารกโดยตรง ผู้หญิงที่เป็นโรค เช่น โรคหัวใจ หัดเยอรมัน ซิฟิลิส เอดส์ ทาลัสซีเมีย ไวรัสตับอักเสบบี อันตรายมากกับทารกในครรภ์ และกรรมพันธุ์ เช่นหากในครอบครัวของพ่อหรือแม่มีประวัติ คนในครอบครัวเป็นดาวน์ซินโดรมแต่กำเนิด ลูกในท้องก็มีโอกาสที่จะเป็นไปด้วย แต่ถ้าแม่ท้องและสามีคนไหนไม่มีโรคประจำตัวร้ายแรง แน่นอนว่าลูกในท้องก็จะแข็งแรงไร้โรคไปด้วยค่ะ

3.ก่อนท้องดื่มหนัก

แม่ท้องบางคนเป็นสายปาร์ตี้ บางคนท้องแต่ไม่รู้ตัวเผลอดื่มไปเยอะ ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ด่วน เพราะสารพิษจากบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลเสียกับทารกในครรภ์อย่างรุนแรง ถึงขนาดพิการ หรือแท้งลูก หากแม่ท้องคนไหนไม่ดื่มไม่สูบ แถมคนในครอบครัวก็ไม่ดื่มไม่สูบด้วย ลูกในท้องแข็งแรงครบ 32 แน่นอนค่ะ

4.ทานโฟเลตเยอะ

แม่ท้องคนไหนชอบทานผักผลไม้ที่มีโฟเลตสูง เช่น ทุเรียน ขนุน กล้วย ลูกในท้องโชคดีสุดๆ เพราะโฟเลตเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างอวัยวะทารกในครรภ์ ที่กำลังพัฒนาร่างกายและสมองเป็นอย่างดี แถมยังลดโอกาสการเกิดความพิการกับทารกในครรภ์อีกด้วย รู้อย่างนี้ อย่าลืมทานโฟเลตบ่อยๆนะคะ

5.ไม่เครียด

ความเครียดส่งผลให้ลูกในท้องได้รับผลกระทบ เช่น ร่างกายไม่แข็งแรง คลอดก่อนกำหนด พิการ หรือแท้งได้ สำหรับแม่ท้องคนไหนที่รับมือกับความเครียด ลูกในท้องก็จะอารมณ์ดีแข็งแรงครบ 32 ไปด้วยค่ะ

6.แม่ท้องที่ชอบทานไข่

ซื้อติดตู้เย้นไว้เลยค่ะ เมนูไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่ลูกเขย กินวนไป!! ไข่ เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนที่มีคุณค่าต่อทารกในครรภ์ หาทานง่ายและมีราคาถูก ไข่ขาวมีโปรตีนสูง เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพ คือ มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนในไข่แดงมีสารอาหารหลายชนิด ได้แก่โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ ไขมันในไข่แดงส่วนใหญ่จะเป็นไขมันไม่อิ่มตัว รวมถึง โอเมก้า3 ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัว ที่ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด และความพิการนั่นเองค่ะ

แม่ท้องทุกคนล้วนอยากให้ลูกในท้องแข็งแรง เกิดมาครบ 32 ใช่ไหมคะ ทางที่ดีที่สุดควรเริ่มจากการดูแลตัวเอง และมีวินัยในการใช้ชีวิต เพราะเราไม่ได้ตัวคนเดียวแล้ว

***เมื่อก่อนไม่รู้ ไม่เป็นไรค่ะ แต่ตอนนี้รู้แล้วว่าต้องทำยังไง เพื่อเราเพื่อลูกบ้าง เพราะการที่ลูกเกิดมาสมบูรณ์ คือลาภอันประเสริฐที่สุดของพ่อแม่เลยล่ะค่ะ***

“9 เดือนที่เจ้าอยู่ในท้อง แม่เฝ้าถนอมทุกวินาที”