10 ผลไม้ต้องห้ามคนท้อง

คุณแม่ท้องอ่อน

1. ไม่ควรกินมะขาม ในมะขามมีวิตามินซีที่สูงมากสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ทำให้ฮอร์โมนลดลง หากทานในช่วงท้องอ่อนๆ อาจทำให้แท้งหรือส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ

2. ไม่ควรกินเงาะ  เนื่องจากมีน้ำตาลสูงค่ะ อาจทำให้เสี่ยงภาวะการเกิดเบาหวานและทำให้น้ำหนักคุณแม่ท้องขึ้นเกินมาตรฐานได้ แนะนำให้ทานในปริมาณที่น้อยๆ ค่ะ

3. ไม่ควรกินมะละกอ เพราะในน้ำยางของมะละกอมีเอนไซม์ ชื่อว่า ปาเปน (papain) ส่งผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวกับบีบตัวของมดลูก ทำให้มดลูกหดตัวนำไปสู่การแท้ง และคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ แม่ท้องจึงต้องเลี่ยงในช่วงที่ตั้งครรภ์ และต้องระวังอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกเพราะมีการสร้างตัวอ่อน การฝังตัว และการสร้างรก

4. ไม่ควรกินสับปะรด เนื่องจากในสับปะรดมีเอนไซม์บรอมีเลน (bromelain) มีส่วนทำให้เกิดการท้องเสีย และทำให้มดลูกหดตัวและเสี่ยงต่อการการแท้ง การคลอดก่อนกำหนด และยังมีกรดมากเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อน  ทานได้ในประมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปค่ะ

5. ไม่ควรกินทุเรียน

          ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถันสูง เมื่อกินเข้าไปจะทำให้ร่างกายเกิดความร้อน และเกิดแก๊สในลำไส้ คุณแม่จะรู้สึกไม่สบายตัว มีอาการจุกเสียด แน่นท้อง หรือแน่นหน้าอกได้ นอกจากนี้ทุเรียนยังมีแป้งและน้ำตาลสูง ซึ่งอาจมีผลต่อน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรือเสี่ยงต่อภาวะโรคเบาหวานได้ค่ะ

คุณแม่ท้องแก่

1. ไม่ควรกินมะม่วงดิบ ในช่วงนี้มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้กระเยาะย่อยอาหารได้ยากและใช้เวลานานค่ะ หากกินมะม่วงดิบ จะยิ่งทำให้เกิดอาการแน่นท้องได้ง่าย ควรทานเป็นมะม่วงสุกเท่านั้น

2. ไม่ควรกินลำไย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีรสหวานและให้พลังงานสูง ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานไม่ปกติ ในทางแพทย์แผนจีนบอกว่าลำไยมีฤทธิ์ร้อน ทานมาก ๆ ก็จะไม่ดี และทำให้เกิดอาการร้อนในได้ และอาจมีผลต่อน้ำหนักตัวด้วยนะคะ

3.ไม่ควรกินแตงโม เนื่องจากมีสารเคมีตกค้างเยอะค่ะ ทำให้อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ แน่นหน้าอก คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง ท้องร่วง น้ำลายและเหงื่อมาก ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และอาจทำให้ความผิดปกติทางอารมณ์ จึงต้องเลี่ยงการรับประทานแตงโมในช่วงตั้งครรภ์หรือเลือกทานแตงโมที่ปลอดการใช้สารเคมีแทนนะคะ

4. ไม่ควรกินฝรั่งดิบ ถึงแม้ฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมาก แต่การกินฝรั่งจะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย เพราะในฝรั่งมีแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดรตทำให้ใช้เวลาย่อยนาน หากแม่ท้องเผลอกินมากก็จะทำให้รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง ท้องอืดและไม่สบายตัวได้ หรืออยากทานจริง ๆ ก็เปลี่ยนมาเป็นการดื่นน้ำฝรั่งสดแทนก็ได้นะค่ะ

5.  ไม่ควรกินมังคุด แห้วหรือมันแกว เป็นกลุ่มผลไม้ที่มีแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากจนเกินไป ทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง จนส่งผลให้กลายเป็นท้องอืดค่ะ และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนหรือน้ำหนักที่ลงยากหลังคลอดบุตร และยางของผลไม้อาจทำให้คุณแพ้ได้ง่าย หากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสัมผัสแล้ว จะมีอาการคัน และเป็นผื่นได้ง่ายขึ้น หากต้องการรับประทานจริง ๆ ควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทานทุกครั้งนะคะ