ห้ามนอกใจภรรยาตอนท้องแก่!

คนท้องอารมณ์ขึ้นๆลงๆ คิดมาก เครียดง่าย คุณแม่บางคน ถึงกับเป็ฯซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์เลยนะคะ ดังนั้น การดูแลเอาใจใส่ความรู้สึกคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ เป็นเรื่องสำคัญเลยทีเดียว เพราะระหว่างตั้งครรภ์ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ จากระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นด้วย โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก พฤติกรรมคุณพ่อเป็นสิ่งกระตุ้นให้คุณแม่ท้องเก็บไปคิด บางครั้งก็ทำให้คิดมากกว่าเดิมอีก มาดูเทคนิคดูแลชีวิตคู่หลังตั้งครรภ์กันค่ะ

- อารมณ์คนท้อง คิดมาก ซึมเศร้าตอนท้อง พฤติกรรมคุณพ่อเป็นสิ่งกระตุ้นให้คิดมากกว่าเดิม

- ชีวิตคู่ตอนท้องดูแลยังไง?
- เชื่อเมียแล้วเจริญ

1. คุยกันทุกเรื่อง เป็ฯเรื่องสำคัญมากๆสำหรับชีวิตคู่เลยนะคะ เพราะหากไม่พูดคุย ก็ไม่มีใครรู้ว่าอีกฝ่ายคิดอะไร ต้องการอะไร เมื่อพูดคุยกัน เป็นการแลกปลี่ยนความรู้สึก ลดความเครียด ช่วยแก้ไขปัญหา ยิ่งตอนท้องก็ยิ่งเครียด ยิ่งคิดมาก คุณพ่อควรถามคุณแม่ท้องถึงอาการขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน ภรรยาเองก็ไม่ควรเอาแต่ใจ หรือคิดว่าตนเองท้องคนเดียว ลำบากคนเดียว อย่าปล่อยให้อารมณ์เสียนะคะ งานวิจัยพบว่าขณะภรรยาท้อง สามีมักเครียดมากขึ้น จนบางคนมีอาการแพ้ท้องตามภรรยา ดังนั้นควรดูแลสามี ถามเขาเรื่องการงาน เพื่อนฝูง ฯลฯ และการรับฟังก็ถือว่าเป็นการสื่อสารที่ดีอย่างหนึ่ง หากฝ่ายหนึ่งพูด อีกฝ่ายควรรับฟังอย่างตั้งใจ ด้วยท่าที่เห็นใจ ให้กำลังใจ ปรับความเข้าใจซึ่งกันและกันค่ะ

2. ช่วยแบ่งเบา คุณแม่ท้องหลายคนต้องออกทำงานนอกบ้าน ซึ่งมีทั้งความเครียดทางกายและทางใจ ส่วนใหญ่ทำงานนอกบ้านแล้วต้องกลับมาทำงานบ้านอีก คุณพ่อจึงควรหาวิธีแบ่งเบาบ้าง บางครอบครัวใช้วิธีหาญาติมาช่วยดูแล บางคนให้ภรรยาลาออกจากงานชั่วคราวก็มี เพื่อลดภาระงานคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ค่ะ

3. เอาใจเขามาใส่ใจเรา คุณพ่อควรพาคุณแม่ท้องไปหาหมอทุกครั้งนะคะ แม้จะรู้สึกเบื่อที่ต้องไปนั่งรอเป็นชั่วโมง แต่ก็จะได้รู้และเข้าใจแม่ท้องมากขึ้นด้วยนะ ขณะเดียวกันคนเป็นแม่ก็ต้องเอาใจใส่ความรู้สึกของสามี ขอบคุณเขาที่ดูแลเราอย่างดี อีกเรื่องที่สำคัญมาก คือทั้งสามีภรรยาควรมีความซื่อสัตย์ ไม่นอกใจกัน การนอกใจกันถือว่าเป็นเรื่องร้ายแรงที่สุด อาจทำลายครอบครัวและทำลายอนาคตของลูกน้อยที่กำลังจะเกิดมาได้เลยนะคะ