***“แม่จ๋า วันนี้กินอะไรอ่ะอร่อยจัง”  “โมโหใครมาแม่ ใจเย็นๆนะฮับ” แม่ท้องรู้มั๊ยทารกในครรภ์รับรู้ทุกอย่างที่แม่ท้องทำอยู่ แต่มีการกระทำบางอย่างส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ที่แม่ท้องต้องระวัง มาดูกันค่ะว่าตอนท้องแม่ท้องไม่ควรทำอะไรบ้าง***

ตอนตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะรับรู้หลายอย่าง ผ่านแม่ท้องเรียกว่า 2 คนในร่างเดียวก็ได้ แม่เป็นทุกอย่างให้ลูก เป็นปากคือกินเพื่อลูก เป็นจมูกได้กลิ่นหอมๆเพื่อผ่อนคลายส่งความสุขไปยังลูก เป็นหูเลือกได้ยินแต่สิ่งดี ๆเพื่อลูก   เป็นตาเลือกจะมองแต่สิ่งสวยงามเพราะการกระทำต่างๆของแม่ท้อง ทารกในครรภ์จะรับรู้ได้ แม่แต่การกิน การได้ยิน ได้กลิ่น เรียกได้ว่าแม่ท้องเป็นทั้ง ตาหูจมูกปาก แทนลูกในท้องได้เลย ทำให้อารมณ์ ความรัก ความรู้สึกต่างๆของแม่ท้อง ถูกส่งไปหาทารกในครรภ์ด้วย แล้วแม่ท้องรู้ไหมจริง ๆแล้ว ทารกในครรภ์บอบบางกว่าที่คิด แม่ท้องไม่ควรทำอะไรบ้าง คนท้อง Everything channel หาข้อมูลมาให้แล้วค่ะ ไปดูพร้อมกันเลย

1.แม่จ๋าอย่าให้หนูได้สูดควันบุหรี่นะ

แม่ท้องห้ามสูบบุหรี่ อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ หรือใช้สารเสพติดอย่างเด็ดขาด เพราะการสูดควันบุหรี่เข้าไปและการใช้สารเสพติด จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ส่งผลให้สุขภาพของแม่ท้องย่ำแย่ ทารกในครรภ์อาจเกิดมาพัฒนาการช้า พิการหรืออาจเสียชีวิตได้ค่ะ

2.แม่จ๋าหนูไม่ถูกกับแอลกอฮอล์นะ

การดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ยาสตรีบางชนิด ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ หากแม่ท้องดื่มแอลกอฮอล์ จะส่งผลให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการช้า มีโอกาสคลอดก่อนกำหนดสูง เสี่ยงกว่าคนอื่น ๆ เมื่อคลอดลูกแล้ว ทารกมีโอกาสเกิดความผิดปกติ ส่งผลให้ทารกพิการแต่กําเนิดนั่นเองค่ะ

3.แม่จ๋าหนูไม่ชอบกินอาหารกระป๋อง

รู้กันดีอยู่แล้วว่า การได้รับสารอาหารที่ดี มีประโยชน์ จะส่งผลต่อร่างกายเราอย่างไร เมื่อตั้งครรภ์ อาหารการกินยิ่งต้องระวังมากเป็นพิเศษ เพราะอาหารที่ดีจะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ข้อห้ามสำหรับแม่ท้อง มีดังนี้ คนท้องไม่ควรทาน เช่น อาหารรสเผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด มันจัด อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ จะทำให้คุณแม่ปวดท้อง ไม่สบายตัวได้ แม่ท้องควรเลี่ยงของหมักของดอง อาหารกระป๋อง ผงชูรส และลดหรืองด เครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน ชา กาแฟ และน้ำอัดลม ที่อาจมีสารเคมีบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์นะคะ

4.แม่จ๋าหนูดื่มนมได้แต่ไม่มากนะ

แม่ท้องบางคนอาจสงสัยว่า ดื่มนมมาก ๆ ไม่ได้ช่วยเสริมสร้างแคลเซียมให้กับลูกในท้องหรอกหรือ แต่อะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ดี แม่ควรดื่มนมวัววันละ 1 แก้ว หรือนมถั่วเหลืองวันละ 1 แก้ว และเสริมแคลเซียมจากอาหารชนิดอื่น เช่น ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว งาดำ และอัลมอนด์ ข้อเสีย หากดื่มนมมากเกินความจำเป็น จะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้ของลูกได้ เช่น แพ้โปรตีนในนมวัว

5.แม่จ๋าหนูไม่ชอบที่ร้อนๆ

คนท้องที่อยากอบไอน้ำ อบซาวน่า เพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ต้องระวัง เพราะการอบไอน้ำนั้นอาจทำให้ลูกในครรภ์แท้งได้ ด้วยความร้อนจากไอน้ำทำให้ร่างกายของแม่ท้องขาดน้ำและเกลือแร่ที่จำเป็น เป็นสาเหตุให้เลือดข้น ทำให้เส้นเลือดอุดตัน เลือดไปเลี้ยงทารกน้อยลง ลูกในท้องจะเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่

6.แม่จ๋าอึแมวทำให้หนูไม่สบาย

อันนี้เน้นเลยว่า สำหรับแม่ท้องที่เลี้ยงแมว ต้องงดการเก็บมูลแมว เพราะในอึแมวมีส่วนประกอบของท็อกโซพลาสโมซิส เชื้อปรสิตที่มีแมวเป็นพาหะนำโรค ทำให้เกิดการติดเชื้อ ส่งผลให้ทารกในครรภ์เกิดความผิดปกติ อาจรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยค่ะ อย่าประมาทนะคะแม่ ๆ

และทั้งหมดนี้สิ่งที่แม่ท้องไม่ควรทำนะคะ มาทวน 9 ข้อพร้อม ๆกันนะคะ 1.ห้ามสูดควันบุหรี่  2.ห้ามดื่มแอลกอฮอล์  3.ห้ามกินอาหารกระป๋อง   4.ห้ามดื่มนมมากเกินไป 5.ห้ามไปที่ร้อนๆ 6.ห้ามเก็บมูลแมว 6 ข้อนี้ หลีกเลี่ยงได้จะดีมาก ๆเลยค่ะ

**เมื่อคุณแม่ท้องทราบว่าอะไรควรระวัง ในการใช้ชีวิตประจำวันของแม่ท้องแล้วแล้ว  คนท้อง Everything channel หวังเป็นอย่างยิ่ง ว่าจะมีส่วนช่วย เปลี่ยนแปลงหรือทำให้แม่ท้องมีความเข้าใจมากขึ้น เวลาจะทำอะไรก็คิดเสมอว่าลูกจะได้รับผลกระทบหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยของทั้งแม่ท้อง และลูกในท้องนะคะ  แค่ระวังตัวเพิ่มอีกนิดหน่อย แรกๆจะอึดอัดหน่อย แต่พอผ่านไปสักพักจะกลายเป็นเรื่องปกติ ในการใช้ชีวิตประจำวันของแม่ท้องเองค่ะ อย่าลืม!!เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่ท้องและลูกในท้องค่ะ “ต่อให้ของมีคมที่ตัดได้ทุกสิ่ง ก็มิอาจตัดสายใยแม่ลูกได้”**