**ใครมีอาการเหล่านี้ในไตรมาสที่ 3 แสดงว่าอีกนิด ก็จะได้เห็นหน้าลูกในท้องแล้วนะ!!!  เพราะอาการเหล่านี้ บ่งบอกว่าลูกในท้องกลับหัว แม่ท้องบางคนรู้ แม่ท้องบางคนไม่รู้ เมื่อเกิดอาการขึ้นอาจทำให้กังวล แต่อาการเหล่านี้ แสดงว่าอีกไม่นานจะได้พบหน้าลูกในท้องกันแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าอาการลูกกลับหัวจริงๆ เป็นอย่างไรบ้าง วันนี้คนท้อง Everything channel หาข้อมูลมาเอาใจแม่ท้องกันค่ะ**

สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกในท้องกลับหัวแล้ว จะมีอะไรบ้าง คุณแม่เตรียมกระดาษ check list รอเลยค่ะ ว่ามีอาการอะไรบ้าง แล้วคุณแม่ท้องมีอาการตรงกับข้อไหนบ้าง เริ่มนับถอยหลัง ที่จะพบหน้าลูกในท้องได้หรือยัง ถ้าอยากรู้แล้วไปดูกันเลยค่ะ

1.ท้องลดต่ำลง

สัญญาณลูกในท้องกลับหัวอีกอย่าง คือ ท้องที่ลดต่ำลง สังเกตที่พุงของคุณแม่นั่นเองค่ะ หากท้องลดต่ำลง นั่นคือสัญญาณบอกว่าลูกในท้องกลับหัว เมื่อท้องลดต่ำ ระยะห่างระหว่างมดลูกกับหน้าอกของคุณแม่จะเพิ่มขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่คุณแม่ท้องจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงนี้ คุณแม่อาจขอให้คุณพ่อช่วยสังเกต เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่พุงของคุณแม่แทนค่ะ

2.หายใจสะดวกขึ้น

ให้คุณแม่สังเกตที่การหายใจค่ะ หากคุณแม่รู้สึกว่าหายใจสะดวกขึ้น เมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้ในไตรมาสที่3 อาจเป็นเพราะลูกในท้องกลับหัวแล้ว จึงไม่มีแรงกดที่ปอดของคุณแม่ ทำให้หายใจสะดวกขึ้นนั่นเองค่ะ

3.  เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

คุณแม่สังเกตไหมว่าเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น? ในช่วงไตรมาสสามคุณแม่จะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น แต่ในช่วงที่ลูกในท้องกลับหัว คุณแม่จะเข้าห้องน้ำบ่อยมากขึ้นอีกค่ะ นั่นเป็นเพราะว่า เมื่อลูกในท้องกลับหัว จะไปเพิ่มแรงกดที่กระเพาะปัสสาวะนั่นเอง

4.ท้องผูกหรือริดสีดวงทวาร

เมื่อลูกในท้องของคุณกลับหัว จะเพิ่มแรงกดที่กระดูกเชิงกรานและทวารหนัก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกริดสีดวงทวาร คุณแม่ควรดื่มน้ำมากๆ และกินอาหารที่มีเส้นใย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารค่ะ

5.ปวดหลัง

คุณแม่ท้องจะรู้สึกปวดหลัง เมื่อลูกในท้องกลับหัวลงสู่อุ้งเชิงกราน เมื่อกำหนดคลอดใกล้เข้ามา ลูกในท้องจะตัวโตขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงของร่างกายคุณแม่       เกิดการเปลี่ยนตำแหน่ง เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยืดขึ้นและคุณแม่ต้องแอ่นหลังเพื่อให้ร่างกายสมดุล คุณแม่จึงมักมีอาการปวดหลังช่วงล่าง เมื่อลูกในท้องกลับหัวแล้ว

6. แรงกดที่อุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น

การที่แรงกดที่อุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้น เนื่องจากตอนนี้กระดูกเชิงกราน ต้องรับน้ำหนักทั้งหมด คุณแม่จะรู้สึกเมื่อยมากเมื่อยืนนานๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติหลังจากที่ลูกในท้องกลับหัว คุณแม่จึงควรพักผ่อนให้มากๆ รวมถึงพักเท้าให้ผ่อนคลายสบายขึ้นค่ะ

7.กินได้เยอะขึ้น

หลังจากที่ลูกในท้องกลับหัว คุณจะรู้สึกว่ากินง่ายขึ้น ต่างจากก่อนหน้านี้ในไตรมาสที่3  ที่จะรู้สึกว่าการกินอาหารให้หมดจานนั้นช่างยากเย็น ทั้งนี้ก็เพราะว่า ไม่มีแรงกดที่ท้องแล้ว และคุณยังสังเกตได้ว่า อาการแสบร้อนกลางอกหลังอาหารลดลงอีกด้วยค่ะ

8.หุบขาได้ยากขึ้น

อีกสัญญาณหนึ่งที่สังเกตได้ชัดเจน เมื่อลูกในท้องกลับหัว จากแรงกดลงจำนวนมากลงมาอยู่ที่กระดูกเชิงกราน จึงทำให้คุณแม่หุบขาได้ยากขึ้นตามไปด้วย

9.ตกขาวเปลี่ยนไป

มูกที่ปิดปากมดลูกจะหลุดออก เมื่อลูกในท้องกลับหัวสู่อุ้งเชิงกราน คุณแม่อาจจะสังเกต เห็นความเปลี่ยนแปลงของมูกนี้ ซึ่งอาจจะข้นและเหนียวหนึบกว่าช่วงเวลาอื่นๆ คุณแม่บางคน อาจมีเลือดปนมาในตกขาวได้เช่นกัน ซึ่งส่วนใหญ่ เป็นผลมาจากหลอดเลือดแตกเนื่องจากปากมดลูกบางลงนั่นเองค่ะ

**เป็นยังไงบ้างคะคุณแม่ ได้ check อาการไปพร้อมกันไหมคะ ว่าตรงกับข้อไหนที่บอกไปบ้าง อาการลูกกลับหัวนอกจากจะบ่งบอก ว่าลูกในท้องเตรียมตัวในการคลอดแล้ว ยังบ่งบอกถึงพัฒนาการของลูก ว่าเป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่ อย่าลืม!! อีกไม่นานจะได้เจอหน้าลูกในท้อง ที่แสนน่ารักแล้วนะคะ สู้ๆค่ะคุณแม่ท้อง**

“เจ็บแต่ไม่ทุกข์ อึดอัดแต่สบาย รู้สึกแต่ไร้คำบรรยาย ความสุขแม่ท้องที่รอคอย”