10 วิธีคลอดลูกง่าย!!

123 เบ่งค่ะคุณแม่  ฮึ๊บบ...อุ๊แว๊ๆ (เสียงเด็กร้อง)  นี่มันละครชัดๆ ชีวิตจริงคลอดง่ายแบบนี้ก็ดีสิ แม่ท้องคิดแบบนี้ใช่ไหมคะ

ไม่ใช่แค่นับ123 เบ่งแล้วลูกจะออกมาเลยนะคะ บางคนอยู่ในห้องคลอดนานหลายชั่วโมงเพราะคลอดยาก คุณแม่ทุกคนอยากคลอดง่ายใช่ไหมคะ เพราะใจจดใจจ่อรอเห็นหน้าลูกมาตั้ง 9 เดือน วันนี้แอดมินก็เลยหาเคล็ดลับวิธีคลอดง่ายมาให้แม่ท้องลองทำกันดู เพื่อให้คลอดง่าย อยากรู้ตามมาดูกันเลยค่ะ

เชื่อว่าคุณแม่หลายคนคงเคยได้ยินวิธีคลอดง่ายกันมาบ้างแล้ว วันนี้แอดมินจัดมาให้ แค่แม่ท้องทำตามแล้วคลอดง่ายกันทุกคนเลยค่ะ มาดู10 วิธีคลอดง่ายกันค่ะ

1.พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงนี้แม่ท้องควรนอนให้มากๆ เพราะถ้าแม่ท้องสุขภาพดีก็คลอดไม่ยาก

แม่ท้องต้องพยายามนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมงนะคะ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสูตินรีเวชอเมริกาชี้ให้เห็นว่า คุณแม่ใกล้คลอดโดยเฉพาะช่วงเดือนสุดท้ายที่นอนน้อยกว่า 6 ชม. ต่อวัน จะใช้เวลาในการคลอดนานกว่า 11 ชม. และมีแนวโน้มที่จะต้องผ่าคลอดมากกว่า 4 เท่า เมื่อเปรียบเทียบกับคุณแม่ที่นอนอย่างน้อยวันละ 7 ชม. นี่จึงเป็นเหตุผลที่สมควรอย่างยิ่ง ที่ควรนอนให้มากขึ้น

เพื่อให้แม่นอนได้สบายตัวขึ้น ก็ต้องหาตัวช่วย เช่น หมอนรองคนท้อง เลือกที่คุณภาพดีจะช่วยพยุงท้อง ทำให้แม่ท้องหลับสบายขึ้น แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ท่านอนคนท้อง ที่เหมาะสมค่ะ

2.เดินออกกำลังกาย  สำหรับแม่ท้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแม่ท้อง เนื่องจากจะช่วยลดความเจ็บปวดในการคลอดได้ พยายามเดินออกกำลังกายให้ได้ระยะทางสั้นๆทุกวัน โดยอาจเดินแถวๆบ้านเพื่อให้ร่างกายมีแรง เพราะการคลอดลูกเป็นกิจกรรม ที่ต้องใช้เรี่ยวแรงมหาศาลและเหนื่อยเอาการเลยล่ะค่ะ ดังนั้นการออกกำลังกายจะช่วยเตรียมความพร้อม ให้ร่างกายของแม่เพื่อรอวันคลอดได้ แม่อาจเข้าคอร์สโยคะสำหรับคนท้อง หรือเต้นแอโรบิคในน้ำ ก็ดีต่อคนท้องเช่นกันค่ะ

3.ดื่มชาสมุนไพร  มีผลงานวิจัยว่า ใบคาโมไมล์, ราสเบอรี่ หรือชาคูมิน จะช่วยให้ช่องคลอดนุ่ม และหนาตัวขึ้น ซึ่งเป็นลักษณะของช่องคลอด ที่พร้อมสำหรับการเบ่งท้องคลอด และช่วยให้เกิดการหดรัดตัวของมดลูกได้ด้วยนะคะ

4.ดื่มน้ำมากๆ หรือคุณจะดื่ม หรือกินอะไรก็ได้ ที่จะเป็นผลให้คุณปวดปัสสาวะเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เช่น ผลไม้ เพราะการถ่ายปัสสาวะบ่อยๆ จะทำให้เกิดแรงบีบที่มดลูกนั่นเอง แต่ระมัดระวังเรื่องการเดินเข้าออกห้องน้ำนะคะ

5.กินอินผลัม

เชื่อกันว่าประโยชน์จากการรับประทานอินทผลัมนั้น จะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมดลูก ช่วยให้มดลูกบีบตัวในช่วงการคลอดได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดอาการตกเลือดหลังคลอด และบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย โอ้โห!! ประโยชน์เยอะขนาดนี้รีบไปซื้อมาทานกันเลยนะคะ

6.การกินอาหารรสเผ็ด

การกินอาหารรสเผ็ดนั้น จะทำให้ลำไส้ทำงานหนัก ส่งผลให้ลำไส้ระคายเคืองเบา ๆ จึงมีส่วนทำให้มดลูกบีบตัวได้ แต่ยังไม่มีหลักฐาน หรือการวิจัยที่น่าเชื่อถือ ว่าการกินเผ็ดจะกระตุ้นการคลอดให้เร็วขึ้นนะคะ

7.น้ำมันละหุ่ง

ชื่อคุ้นๆไหมคะ การสูดดมน้ำมันละหุ่งหรือการนำมาทาน จะทำให้มดลูกของคุณแม่หดตัว ทำให้คลอดตามธรรมชาติได้ง่าย  ซึ่งในอดีตชาวอียิปต์ นิยมใช้กันมาก แต่ถ้าจะใช้ควรปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเรื่องนี้โดยตรงนะคะ

8.กระตุ้นหัวนมคุณแม่

วิธีนี้อาจจะฟังว่าเป็นวิธีที่ประหลาด แต่เชื่อหรือไม่ ผู้หญิง 37% ที่ตั้งครรภ์ใกล้คลอด ใช้วิธีนี้ในการกระตุ้นให้คลอดตามธรรมชาติ และได้ผล ไม่เกิน 3 วันคลอดแน่นอนค่ะ โดยการกระตุ้นหน้าอกตนเองภายใต้การดูแลของแพทย์นั้น มีประโยชน์ทั้งเร่งเวลาคลอดและกระตุ้นมดลูกให้พร้อมต่อการคลอดเลยนะคะ

9.กระตุ้นผ่านทางช่องคลอด  วิธีนี้คุณแม่จะต้องขอให้คุณหมอทำให้ค่ะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว เมื่อคุณหมอเห็นว่ามีความจำเป็น ที่จะต้องทำการกระตุ้นให้เกิดการคลอดขึ้น คุณหมอจะสวมถุงมือและสอดนิ้วเข้าทางช่องคลอดของคุณเพื่อกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวนั่นเองค่ะ

  10.การมีเพศสัมพันธ์

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับคู่สามีภรรยาหลายคน ที่ภรรยาตั้งครรภ์ก็ยังมีเพศสัมพันธ์กันจนถึงวันคลอด และเมื่อถึงจุดสุดยอด มดลูกจะบีบตัว ทำให้มีการคลอดตามธรรมชาติ แต่ก็มีสิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือ คุณแม่ที่มีภาวะแท้งคุกคาม หรือรกเกาะต่ำ ไม่ควรใช้วิธีนี้ หรือ มีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับ 10 วิธีคลอดง่าย บางอย่างก็อยู่ในชีวิตประจำวันแม่ท้องอยู่แล้ว เอาไปลองทำกันดูนะคะ  รับรองคลอดง่ายได้เห็นหน้าลูกในท้องเร็วสมใจ แอดมินอวยพรให้แม่ท้องทุกคนคลอดง่าย ลูกออกมาแข็งแรงปลอดภัยครบ 32 ค่ะ

“หลายอย่างในชีวิตไม่เคยทำ แต่เพราะลูกน้อยแม่เต็มใจทำ”