จากผลการวิจัยพบว่า ความฉลาดไม่ได้แค่มาจากกรรมพันธุ์เท่านั้น เชื่อไหมว่า คุณแม่ท้องเองก็สามารถกระตุ้นให้ลูกในท้องฉลาดได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ วันนี้เรามี5วิธีง่ายๆ มาบอกกันค่ะ

 

คุณแม่ท้องทุกๆคนคงอยากที่จะคลอดออกมาแล้วลูกน้อยในท้องเป็นเด็กฉลาด ไหวพริบดี และมีอารมณ์ดีใช่มั้ยคะ มีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยกระตุ้นให้สมองของลูกมีการพัฒนาที่ดีตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้อง ไม่ว่าจะเป็นด้านการมองเห็น หรือการจดจำสิ่งต่างๆ มาดูกันเลยค่ะ

1. ฝึกให้ทารกในครรภ์เรียนรู้การตอบสนอง

คุณแม่ท้องสามารถฝึกทารกในครรภ์ให้ปรับตัวต่อสิ่งแวดล้อมที่เข้ามาใหม่ด้วยการนั่งชิงช้าหรือเก้าอี้โยก เมื่อเก้าอี้โยกไปข้างหน้า  ลูกน้อยในท้องก็จะเกร็งตัวไปข้างหลัง เพื่อต้านแรงโยกและพยุงตัวให้อยู่ตรงกลางเสมอค่ะ

2. การกระตุ้นระบบประสาท  

มีเทคนิคง่ายๆ แค่คุณแม่ท้องค่อยๆลูบท้องเป็นวงกลม จากล่างขึ้นบนหรือจากบนลงล่างก็ได้ค่ะ ลูกน้อยในท้องอาจจะตอบสนองด้วยการผลัก หรือว่ายื่นมือคว้าไปมาค่ะ

เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 7 เดือน ลูกจะสามารถกระพริบตาได้แล้วค่ะ คุณแม่ท้องสามารถใช้ไฟฉายที่มีกำลังไฟไม่แรงจนเกินไป ส่องไปยังหน้าท้องเพื่อเล่นกับลูกน้อยในท้อง จะทำให้เซลล์สมองและเส้นประสาทส่วนรับภาพนั้นพัฒนาได้ดีขึ้น และพร้อมสำหรับการมองเห็นในช่วงหลังคลอดด้วยค่ะ

3. การกระตุ้นการฟัง

เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 5 เดือน ระบบประสาทการรับฟังของลูกจะเริ่มทำงานแล้วค่ะ การพูดคุยกับลูกด้วยเสียงที่นุ่มนวล หรือการอ่านหนังสือให้ลูกน้อยในท้องฟัง ก็จะช่วยกระตุ้นการฟัง การได้ยิน และสร้างการจดจำด้านภาษาด้วยนะคะ มีผลต่อการพัฒนาของเซลล์สมองได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

นอกจากนั้น การเปิดเพลงให้ลูกน้อยในท้องฟังก็ช่วยได้นะคะ ควรเปิดเพลงด้วยเสียงดังพอประมาณ ให้อยู่ห่างจากหน้าท้องประมาณ 1 ฟุต เป็นเพลงอะไรก็ได้ที่คุณแม่ท้องชอบค่ะ ช่วยให้เมื่อลูกน้อยในท้องคลอดออกมานั้นมีความสามารถในการจัดลำดับความคิดในสมอง รู้สึกผ่อนคลาย และจดจำสิ่งต่างๆได้ดีมากขึ้น

4.การกระตุ้นเลือดไหลเวียน

คุณแม่ท้องสามารถเลือกออกกำลังกายเบาๆในทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 20-30 นาที ก็จะช่วยให้หัวใจของคุณแม่ท้องทำงานได้ดี ร่างกายมีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อกระชับ ด้วยการวิ่งเหยาะๆ เล่นโยคะ หรือว่ายน้ำค่ะ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ลูกในท้องมีพัฒนาการด้านสติปัญญา แต่คุณแม่ท้องอย่าลืมปรึกษาคุณหมอก่อนด้วยนะคะ

5.พัฒนาสมอง

การได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย จะทำให้ลูกน้อยในท้องมีการสร้างเนื้อสมองและระบบเส้นใยประสาทได้อย่างมีคุณภาพดีค่ะ โดยเฉพาะอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว เนื่องจากสมองของลูกน้อยในท้อง มีองค์ประกอบเป็นไขมันถึงร้อยละ 60 เลยนะคะ คุณแม่ท้องสามารถเลือกทานกรดไขมันที่มีประโยชน์ เช่น

-               โอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นสมองทารกในครรภ์ให้สมบูรณ์ เสริมสร้างความฉลาดได้  พบมากในปลา น้ำมันตับปลา ไข่ปลา ผักโขม

-               ดีเอชเอ มีมากในอาหารพวกปลาทะเลและสาหร่ายทะเล

-               เออาร์เอ มีมากในอาหารพวกน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพด

-               ไอโอดีน พบได้มากในอาหารทะเลค่ะ

**สิ่งที่สำคัญคือ คุณแม่ท้องต้องหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจอยู่เสมอนะคะ หากคุณแม่ท้องมีร่างกายแข็งแรงและอารมณ์ที่สดใส ก็จะมีผลดีต่อความฉลาดทางสติปัญญาของลูกน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ **