https://www.tiktok.com/@childingeverything
ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว
"คนท้อง Everything"
เพจคนท้อง และ สุดยอดร้านชุดคลุมท้อง อันดับ 1 ของประเทศไทย
***อ่านบทความ เลื่อนลงไปเรื่อยๆค่ะ*** 
💝"คนท้อง Everything" ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ "คนท้อง" มากขึ้น💝
"ยิ่งท้องยิ่งสวย"
+ คนท้อง Everything
+++ เพจที่ "คนท้อง" ต้องกด Like
+++++ Website ที่ "คนท้อง" ต้องรู้จัก!!!
............................................................................................................................................................
3 วิธีลดอาการปวดหลังคนท้อง
6 ปีที่ผ่านมา
ปัญหาที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนต้องเจอ หลีกหนีไม่พ้น โดยเฉพาะเมื่อมีอายุครรภ์มากขึ้น นั่นก็คือ อาการปวดหลังนั่นเอง ยิ่งถ้ามีอายุครรภ์เพิ่มขึ้น ความปวดก็จะทวีคูณมากขึ้นเรื่อยๆ มาดูกันค่ะว่าจะมีวิธีรับมือกับอาการปวดหลังยังไงบ้าง...
อาการปวดหลังที่เกิดขึ้น เพราะเมื่อตั้งครรภ์มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น ครรภ์โตมากน้ำหนักของครรภ์ก็จะตกอยู่บริเวณหน้าท้อง จึงทำให้เกิดการแอ่นของหลังขึ้น การแอ่นของหลังก็เท่ากับการแอ่นของกระดูกสันหลังนั่นเอง เมื่อกระดูกสันหลังแอ่นมากเป็นเวลานานๆ ก็ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยขึ้นได้ นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ปวดเมื่อยหลังเมื่อครรภ์มีอายุมากขึ้นนั่นเองค่ะ
3 วิธีลดอาการปวดหลังคนท้อง
1. ประคบร้อน ประคบเย็น
การใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ จะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากขึ้น เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น อาการปวดก็จะลดลง ส่วนการประคบเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัวจะรู้สึกชาบริเวณที่ปวด ซึ่งจะประคบเย็นในกรณีที่มีการปวดเฉียบพลันจากนั้นคุณแม่สามารถสลับเป็นประคบร้อนได้ค่ะ
2.ใช้ยาหรืออุปกรณ์ช่วย
หากปวดหลังมาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้เสื้อพยุงรัดในการช่วยผ่อนแรงกล้ามเนื้อ
3.เคลื่อนไหวในท่าที่สมดุล
ท่านั่ง
ท่านั่งที่ดีสำหรับแม่ท้อง คือ การนั่งบนเก้าอี้ที่สบาย ความสูงขนาดพอเท้าวางราบบนพื้นพอดี เข่าต้องอยู่ในระดับเดียวกัน และสูงกว่าสะโพกเล็กน้อย คุณแม่อาจจะหาหมอนใบเล็ก ๆ มาวางซ้อนหลังบริเวณเอว
ท่ายืน
ท่าทางยืนที่เหมาะสมพยายามหัดยืนแขม่วท้อง ขมิบก้นหรือสะโพก เท่าที่ทำได้ค่ะ ไม่ถึงขนาดเกร็งไปทั้งร่างกายนะคะ บ่าทั้งสองข้างผายออก หลังค่อนข้างตรง คุณแม่ลองฝึกยืนด้วยท่านี้ที่หน้ากระจก ทำให้เป็นประจำถือเป็นท่ายืนที่ถูกต้องและช่วยลดอาการปวดหลังได้ค่ะ สำคัญคือคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการยืนนานๆนะคะ
ท่านอน
สำหรับท่านอน แนะนำให้คุณแม่นอนตะแคงซ้าย เพราะการนอนตะแคงซ้ายช่วยให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี มดลูกกดทับหลอดเลือดในช่องท้องน้อยกว่าการนอนในท่าอื่นๆ เมื่อการไหลเวียนเลือดดี ก็สามารถส่งอาหารได้ยังทารกได้ดีตามไปด้วย
อาการปวดหลังของคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจเป็นเรื่องที่สามารถทนได้ แต่หากมีอาการปวดรุนแรง จนทนไม่ไหว ไม่ควรซื้อยามารับประทานเองเด็ดขาด แต่ควรปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ เพราะยาบางประเภทอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ รวมถึงหากมีอาการปวดร้าวไปถึงก้น ปวดร้าวลงขาอย่างรุนแรง ปวดไปถึงน่อง นิ้วมือ นิ้วเท้า หรือมีอาการเหมือนกล้ามเนื้ออ่อนแรง ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ
MEMBER
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านคนท้อง Everything
/www.childingeverything.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Everything Group
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม