ข้าวกล้อง

เลือกอร่อยแบบแม่ท้อง คุณแม่มือใหม่หัดกิน อาจรู้สึกว่าข้าวค่อนข้างแข็ง กินแล้ว ฝืดคอ แนะนำว่า นำข้าวแช่น้ำก่อนหุง 2-3 ชั่วโมง ข้าวกล้องจะนุ่มมากขึ้น หรือหุงผสมกับข้าวขาวปกติก็ได้ค่ะ จะกินมากกินน้อยขนาดไหน ก็ไม่เท่ากับการที่คุณแม่กินอาหารครบ 5 หมู่ ถูกหลักโภชนาการ โดยไม่ลืมเนื้อสัตว์ผัก และผลไม้ร่วมด้วยข้าวกล้อง ดีกับแม่ท้องยังไง?…