กินอย่างไรให้สารอาหารถึงลูกในท้อง

คนท้องต้องกินอย่างไร ให้แม่ท้องสุขภาพดี และลูกที่อยู่ในท้องได้รับสารอาหารเต็มที่ คนท้องไตรมาสที่ 1 (1 – 3 เดือน) ช่วง 3 เดือนแรกนี้เป็นช่วงที่ทารกกำลังสร้างอวัยวะที่สำคัญต่าง ๆ ดังนั้น คุณแม่ควรบำรุงอาหารในแบบที่เหมาะสม และอาหารที่สำคัญแบบขาดไม่ได้ เช่น กรดโฟลิก หรือ โฟเลต สำคัญกับคนท้องมาก เพราะเกี่ยวข้องกับการสร้างรหัสพั…