กระชับช่องคลอด

***หลังคลอดแม่บางคนจะรู้สึกเลยว่าช่องคลอดไม่กระชับเหมือนเก่า รู้สึกไม่มั่นใจและอายคุณสามีมาก จะกินยาก็กลัวให้นมลูกไม่ได้ จะไปรีแพร์ก็กลัวเจ็บแถมเปลืองเงิน วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่ทั้งกระชับช่องคลอดแถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ*** ท่าที่ 1 นั่งคุกเข่าบนพื้นหรือเสื่อโยคะ รวบรวมลมปราณกำหนดสมาธิให้มั่นแล้วทำการขมิบช่องคลอดให้แน่นที่สุดเ…