https://www.tiktok.com/@childingeverything
ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว
"คนท้อง Everything"
เพจคนท้อง และ สุดยอดร้านชุดคลุมท้อง อันดับ 1 ของประเทศไทย
***อ่านบทความ เลื่อนลงไปเรื่อยๆค่ะ*** 
💝"คนท้อง Everything" ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ "คนท้อง" มากขึ้น💝
"ยิ่งท้องยิ่งสวย"
+ คนท้อง Everything
+++ เพจที่ "คนท้อง" ต้องกด Like
+++++ Website ที่ "คนท้อง" ต้องรู้จัก!!!
............................................................................................................................................................
5 สูตรลับอาหารแก้แพ้ท้อง อย่างได้ผล
6 ปีที่ผ่านมา
แพ้ท้องมาก อาเจียนทุกอย่าง ทุกครั้งที่กิน แค่ได้กลิ่นก็ทนไม่ไหว!! มาดูกันค่ะว่าจะมีอาหารชนิดไหนบ้าง ที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง หรือทำให้คุณแม่ที่อาเจียนบ่อยๆ ดีขึ้นได้บ้าง?
อาการแพ้ท้องเกิดจากอะไร
เกิดจากระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า "HCG" (Human Chorionic Gonadotropin) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น จนทำให้คุณแม่เกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนี้
• จิตใจอ่อนไหว เครียด วิตกกังวลง่าย อารมณ์แปรปรวน
• ประสาทรับกลิ่นมีความไวมากขึ้น เช่น เหม็นอาหาร เหม็นกลิ่นต่างๆ
• รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียง่าย
• เบื่ออาหารที่เคยทาน แต่อยากทานอาหารแปลกๆ
ระยะเวลาเริ่มมีอาการแพ้ท้อง
ส่วนมาก อาการแพ้ท้องมักเป็นกันในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งท้อง ถ้าเป็นผู้ที่มีอาการแพ้ท้องเร็ว อาจจะเริ่มมีอาการในช่วงที่รู้สึกว่า รอบประจำเดือนมาช้า มีหลายกรณีที่มีอาการแพ้ท้องตั้งแต่ประมาณ 4 สัปดาห์จนถึงประมาณ 15 สัปดาห์ และช่วงเวลาที่จะมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ ที่จะทรมานที่สุดจะเป็นช่วง 8-9 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมว่า ช่วงเวลาของการแสดงอาการแพ้ท้องจะไม่เหมือนกันในแต่ละคน และบางคนเป็นมาก บางคนเป็นน้อย หรือไม่เป็นเลยก็มีเช่นกัน
5 สูตรลับอาหารแก้แพ้ท้อง!
1..ขนมปังกรอบ/ขนมปังโฮลเกรน
คุณแม่บางคนไม่สามารถทานอาหารในช่วงแพ้ท้องได้เลย บางคนอาจจะทานได้แค่โจ๊กหรือข้าวต้ม 2-3 คำเพียงเท่านั้น ยิ่งตื่นเช้ามาอาการก็จะยิ่งหนักขึ้น ซึ่งก็นับว่าเป็นเรื่องใหญ่อยู่เนื่องจากสารอาหารอาจจะไม่เพียงพอต่อลูกในท้อง ดังนั้นลองหาซื้อขนมปังกรอบ เช่น แครกเกอร์ คุกกี้ หรือบิสกิต มาทานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนกันดู เพราะจะช่วยเติมสารอาหารให้กับร่างกายของคุณแม่ได้ดี และช่วยลดการแพ้ท้องลงได้อีกด้วย
หรือคุณแม่อาจจะเลือกทานเป็นขนมปังโฮลเกรนก็ได้ ช่วยเพิ่มสารอาหารจำเป็นให้แก่คุณแม่และลูกน้อย ในขณะที่ความนุ่มของขนมปังจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารกลับมาเป็นปกติ
2.อัลมอนด์
คุณแม่ตั้งครรภ์มักรู้สึกแพ้ท้องน้อยลงถ้าได้รับประทานอาหารหรือของว่างมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้ง อัลมอนด์เป็นอาหารว่างที่ช่วยบรรเทาความหิวได้ดีในยามที่รับประทานอะไรไม่ค่อยได้ เนื่องจากอัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี และไขมันดี ที่ส่งเสริมพัฒนาการทางสมองของลูกน้อยในครรภ์ และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิตของคุณแม่อีกด้วย แนะนำให้พกอัลมอนด์กระปุกเล็กๆ ติดตัวไปด้วยระหว่างวัน เมื่อไรก็ตามที่คุณแม่มีอาการแพ้ท้อง อัลมอนด์เม็ดเล็กๆ นี้จะช่วยคุณ
3.น้ำขิง
น้ำขิงคือสุดยอดเครื่องดื่มที่ช่วยลดอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะคลื่นไส้ หรือเบื่ออาหาร หากได้จิบน้ำขิงอุ่นๆ ตลอดทั้งวันจะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มน้ำขิงในปริมาณที่มากเกินไป เพราะขิงเป็นอาหารที่ให้ความร้อน อาจส่งผลกระทบอื่น ๆ ตามมาได้
4. โยเกิร์ต
อุดมไปด้วยวิตามินและโพรไบโอติกที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและมีสุขภาพครรภ์ที่ดี ในโยเกิร์ตมีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณแม่และลูกน้อย รวมถึง วิตามินบีและโพแทสเซียม ทั้งยังเป็นอาหารที่รับประทานง่าย ไม่ยุ่งยากในการเตรียม
5.กล้วย
เป็นผลไม้พกพาสะดวกที่ช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์ต่อสู้กับอาการแพ้ท้องและลดอาการบวมได้ดี คุณแม่สามารถรับประทานกล้วยร่วมกับกรีกโยเกิร์ตและอัลมอนด์เป็นอาหารเช้าหรือเป็นของว่างระหว่างวันก็ได้ค่ะ
คุณแม่คนไหนที่กำลังประสบปัญหาเรื่องแพ้ท้องอยู่ ลองหาอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้มารับประทาน แล้วจะรู้ว่าช่วยได้จริงๆ แต่ถ้าหากว่าทานทุกอย่างแล้วยังไม่ดีขึ้น ยังมีอาการรุนแรงไม่ต่างจากเดิม ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แพทย์จ่ายยาแก้แพ้ท้องให้ จะได้ไม่มีอาการเจ็บป่วยอย่างอื่นตามมานั่นเองค่ะ
MEMBER
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านคนท้อง Everything
/www.childingeverything.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Everything Group
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม