https://www.tiktok.com/@childingeverything
ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว
"คนท้อง Everything"
เพจคนท้อง และ สุดยอดร้านชุดคลุมท้อง อันดับ 1 ของประเทศไทย
***อ่านบทความ เลื่อนลงไปเรื่อยๆค่ะ*** 
💝"คนท้อง Everything" ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ "คนท้อง" มากขึ้น💝
"ยิ่งท้องยิ่งสวย"
+ คนท้อง Everything
+++ เพจที่ "คนท้อง" ต้องกด Like
+++++ Website ที่ "คนท้อง" ต้องรู้จัก!!!
............................................................................................................................................................
5 เทคนิครับมืออาการเจ็บร้าวใต้อก จี๊ดซี่โครงขณะท้อง
6 ปีที่ผ่านมา
คุณแม่ที่ปวดซี่โครงซ้ายขวาระหว่างตั้งครรภ์อาจจะรู้สึกกังวลใจไปไม่น้อยว่า อาการปวดซี่โครงซ้ายขวาช่วงตั้งครรภ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร สามารถเกิดอันตรายขึ้นกับร่างกายได้หรือไม่ และมีวิธีป้องกันอาการนี้ได้ยังไงบ้าง เรามีข้อมูลดี ๆ มาฝากกันค่ะ
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยด้วยนะคะ^^
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยด้วยนะคะ^^
สาเหตุของอาการปวดซี่โครง
สาเหตุที่ทำให้คนท้องปวดนู้น ปวดนี่ ก็มาจากฮอร์โมนของร่างกาย ที่มีชื่อว่า relaxin ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะผลิตมากในช่วยไตรมาสสุดท้าย โดยมันจะทำให้ข้อต่อกระดูกและเส้นเอ็นมีความอ่อนตัวและยืดมากขึ้น เพื่อให้คุณแม่คลอดลูกได้ง่ายขึ้น เมื่อหน้าท้องมีความยืดตัวเยอะก็จะไปเบียดเบียนยังอวัยวะภายในร่างกาย ทำให้คุณแม่ปวดซี่โครงมากขึ้น ไหนจะปวดหลัง ปวดเอว เข้าห้องน้ำบ่อย ท้องอืด ท้องแน่น โอ๊ย เรียกได้ว่าสารพัดเรื่องปวดมาครบ
ยิ่งโพรงมดลูกก็จะดันไปกดทับเอาซี่โครง จนไปเบียดเข้าที่ปอด ทำให้บางครั้งคุณแม่จะรู้สึกว่าหลังๆ เริ่มหายใจเร็ว ถี่มากขึ้น เพราะพื้นที่ปอดที่ลดลงนั่นเองค่ะ
มาดู 5 เทคนิคลดอาการปวดกันเลย
มาดู 5 เทคนิคลดอาการปวดกันเลย
1.ใช้หมอนลดอาการปวด
เวลาปวดให้นำหมอนหนุนมารองเวลานอน เพื่อช่วยลดแรงกดทับของกระดูก โดยให้หนุนบริเวณท้องให้น้ำหนักกระจายออกไป ส่วนเวลานอนแนะนำให้นอนตะแคงซ้ายจะดีที่สุดค่ะ
2.เวลานั่งควรนั่งหลังตรง
การปรับเปลี่ยนท่านั่งจะช่วยให้คุณแม่ลดอาการเจ็บลง โดยพยายามให้นั่งหลังตรง เพื่อที่คุณแม่จะได้เพิ่มพื้นที่ให้มากขึ้น เมื่อมีพื้นที่มากขึ้นคุณแม่ก็จะไม้รู้สึกเจ็บบริเวณซี่โครง หรืออาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดลงได้ค่ะ
3.การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายบรรเทาได้
การออกกำลังเบาๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้คุณแม่สามารถบรรเทาอาการเจ็บลงได้ โดยมีวิธีดังนี้
• ให้คุณแม่นั่งลงกับพื้น
• ชูแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ
• ให้คุณพ่อช่วยดึงแขนเบาๆ อย่างช้าๆ
• ทำแบบเดิมซ้ำๆ ประมาณ 10 นาที
อีกวิธีหนึ่งในการออกกำลังกาย ที่จะช่วยในการยกซี่โครงของคุณแม่ขึ้น เพื่อลดอาการปวด โดยให้คุณแม่หันหน้าเข้าหากำแพง โดยให้ห่างจากระยะประมาณ 40 ซม.
• ยื่นแขนออกไปดันกับกำแพง
• ค่อยขยับแขนเลื่อนขึ้นเหนื่อยหัว
• ยื่นตัวข้างไว้สักพัก ในท่าที่สบาย
4.สวมเสื้อหลวมๆ
หากคุณแม่มีอาการปวดซี่โครง แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่ออก แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ สบายๆ เพราะการใส่เสื้อผ้ารัดแน่นๆ นั่นจะยิ่งทำให้คุณแม่หายใจลำบากมากขึ้น
5.ชุดชั้นในเรื่องสำคัญ
เพราะชุดชั้นในก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่มีผลทำให้เจ็บกระดูกใต้อกขึ้นมาได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรเปลี่ยนมาสวมใส่ชุดชั้นในที่รองรับกับสรีระที่เปลี่ยนไปช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ควรเลือกชุดชั้นในให้พอดีกับหน้าอก เพราะตอนตั้งครรภ์ขนาดหน้าอกจะขยายมากขึ้นกว่าปกติ ก่อนซื้อชุดชั้นในก็ควรวัดขนาด และลองสวมดูก่อน เพื่อให้พอดีกับขนาดของหน้าอก และควรเป็นชุดชั้นในที่สวมใส่สบาย รองรับกับขนาดของหน้าอกได้เป็นอย่างดีด้วย
อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการเจ็บชายโครงขึ้นมาขอให้นอนพัก โดยนอนในท่างอตัว เพื่อให้ท้องหย่อน โดยปกติอาการจะหายไปภายใน 10 นาทีได้ค่ะ หากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งที่ 2 ก็จะเกิดอาการเจ็บเสียดได้ง่ายกว่า เพราะผนังหน้าท้องเริ่มไม่กระชับเหมือนคุณแม่ที่เพิ่งมีการตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก หากคุณแม่ยังเจ็บเสียดต่อเนื่อง เป็น ๆ หาย ๆ 4-5 ครั้งติดต่อกัน ขอให้รีบไปพบคุณหมอ เพราะอาจจะเกิดการแท้งหรือการคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ หากรู้สึกการเจ็บปวดไม่ปกติแนะนำให้พบแพทย์ค่ะ
MEMBER
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านคนท้อง Everything
/www.childingeverything.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Everything Group
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม