https://www.tiktok.com/@childingeverything
ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว
"คนท้อง Everything"
เพจคนท้อง และ สุดยอดร้านชุดคลุมท้อง อันดับ 1 ของประเทศไทย
***อ่านบทความ เลื่อนลงไปเรื่อยๆค่ะ*** 
💝"คนท้อง Everything" ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ "คนท้อง" มากขึ้น💝
"ยิ่งท้องยิ่งสวย"
+ คนท้อง Everything
+++ เพจที่ "คนท้อง" ต้องกด Like
+++++ Website ที่ "คนท้อง" ต้องรู้จัก!!!
............................................................................................................................................................
คนท้องกินกาแฟได้ไหม
6 ปีที่ผ่านมา
อย่างที่ทราบกันดีค่ะ ในชา กาแฟ มีคาเฟอีน ยิ่งอาการง่วงทั้งวันเป็นอาการที่ทรมานแม่ท้องมากๆ กาแฟจึงเป็นสุดยอดคู่ใจของแม่ท้องสายทำงานและของแอดมินด้วยค่ะคนท้องทานดีหรือไม่ดี มาดูกัน!!
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยด้วยนะคะ^^
ดูเสร็จอย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยด้วยนะคะ^^
ซึ่งปริมาณของคาเฟอีนที่คนท้องควรบริโภคต่อวัน โดยองค์การด้านสูตินรีเวชแห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเอาไว้ แต่หากจำเป็นต้องดื่มจริง ๆ ไม่ควรเกินวันละ 200 มิลลิกรัม
มาถึงจุดนี้แม่ๆคงสงสัยว่าแล้วจะรู้ได้ไงว่าที่ทานไปกี่มิลลิกรัม ยกตัวอย่าง เช่น กาแฟเอสเปรสโซ่ จะมีคาเฟอีน ประมาณ 115 มิลลิกรัม ส่วนกาแฟอื่นๆ เช่น คาปูชิโน มอคค่า ลาเต้ จะมีกระบวนการปรุงด้วยนมเพิ่มแต่คาเฟอีนก็ยังพอๆกับ เอสเปรสโซ่ ฉะนั้นแล้วเอาแบบหายอยากสำหรับแม่ท้องคอกาแฟทานได้วันละ 1 แก้ว คือไม่อันตรายกับทารกในครรภ์ค่ะ และหากใน 1 วัน คุณแม่อยากจะทานทั้งชาเย็น ชามะนาว โกโก้หรือกาแฟ ควรเลือกอย่างใดอย่างนึงพอค่ะ นอกจากนี้ พวกน้ำอัดลมก็มีคาเฟอีน ต้องระวังอย่าดื่มเยอะ เพราะมีทั้งคาเฟอีนและน้ำตาลปริมาณสูง ที่สำคัญคือ เครื่องดื่มชูกำลังขอแนะนำว่าเลี่ยงได้ก็เลี่ยง หรือเลิกดื่มไปก่อนเลย
6 ความเสี่ยงต่อคนท้องหากบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
1.คนท้องในไตรมาสแรก ต้องระวังมากหน่อย เพราะคาเฟอีน อาจมีผลต่อทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก ถ้าบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไป เสี่ยงต่อการแท้งได้
2. คนท้องที่มีระดับคาเฟอีนสูง จะมีผลให้หัวใจของทารกในครรภ์เต้นเร็วผิดปกติ อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นชั่วระยะหนึ่ง อธิบายง่าย ๆ ว่าขนาดคนปกติอย่างเรา ๆ ถ้าบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จำพวกชา กาแฟ โกโก้ เครื่องดื่มชูกำลัง มากเกินไป ยังส่งผลให้ใจสั่นได้เลย
3.หากหัวใจของทารกในครรภ์เต้นเร็วผิดปกติ ก็จะไปเพิ่มความเสี่ยงทารกเสียชีวิตในครรภ์ หรือลูกตายในท้องได้ จึงจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคคาเฟอีนต่อวันให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
4.ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และแคลเซียม เนื่องจากคาเฟอีนจะขับสิ่งเหล่านี้ออกมาทางปัสสาวะนั่นเอง
5.ลูกในท้องโตช้า พัฒนาการต่ำ เพราะสารนี้จะทำให้แม่นอนไม่ค่อยหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งมันจะส่งต่อไปยังลูกน้อยในท้องด้วย
6.คาเฟอีนจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กที่เป็นสารสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
เทคนิควิธีลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
คุณแม่สามารถลดอาการหงุดหงิดจากการติดคาเฟอีนได้โดยในช่วงเริ่มต้น ควรลดปริมาณลงทีละน้อย จนไม่ต้องดื่มเลย หรืออาจจะใช้วิธีดื่มกาแฟที่สกัดคาเฟอีนออก แทนการดื่มกาแฟปกติ นอกจากนี้ควรพยายามรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ด้วยการกินอาหารบ่อยขึ้น เลือกกินโปรตีนเพิ่มขึ้น ทานอาหารพวกแป้งและน้ำตาลให้มากพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็จะสามารถช่วยลดอาการที่เกิดจากการขาดคาเฟอีนลงได้ และหายไปในที่สุดค่ะ
เครื่องดื่มสำหรับแม่ท้องทางที่ดีไม่ควรมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ แม้จะไม่ได้เป็นข้อห้ามแต่เพื่อความปลอดภัยต่อแม่ท้องและทารกในครรภ์ ลองหันมาดื่มเครื่องดื่มประเภทอื่นทดแทนจะดีกว่าค่ะ คุณแม่ท่านไหนมีสูตรทำน้ำผลไม้อร่อย ๆ หรือสูตรสมูทตี้ ในช่วงหน้าร้อน นำมาแชร์กันก็ได้นะคะเพื่อเป็นประโยชน์ต่อแม่ท้องคนอื่น ๆ ด้วยค่ะ
MEMBER
เข้าร่วมร้านค้า
ร้านคนท้อง Everything
/www.childingeverything.com/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Everything Group
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม